Πώς να μαγειρέψουν πλιγούρι βρώμης;

Kashi έχουν διατροφική αξία, είναιπηγή ζωτικότητας και υγείας. Το χυλό βρώμης κυρίως είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, έτσι έχει ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Βοηθά το δέρμα να παραμείνει υγιές και όμορφο κάθε μέρα. Το πλιγούρι βρώμης θεωρείται απλό πρωινό, αλλά έχει πολλές επιλογές για την προετοιμασία του.

Πώς να μαγειρέψουν πλιγούρι βρώμης στο νερό

Συστατικά:

• νιφάδες βρώμης (№3) - 3 κουταλιές της σούπας.
• νερό - 200 ml.
• αλάτι - μια μικρή πρέζα?
• ζάχαρη σε γεύση.

Προετοιμασία:

1. Σε μια μικρή κατσαρόλλα, βράστε το νερό. Αλαλάτε την.
2. Τοποθετήστε βρώμη στο νερό.
3. Προσθέστε την κοκκοποιημένη ζάχαρη. Αν σας αρέσει το γλυκό κουάκερ, βάλτε 1,5 κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
4. Μαγειρέψτε το χυλό σε μια αργή φωτιά για 5-7 λεπτά, ανακατεύοντας συνεχώς.

Το κουάκερ σύμφωνα με αυτή τη συνταγή είναι αρκετά παχύ. Επομένως, εάν προτιμάτε ένα υγρό πλιγούρι βρώμης, αυξήστε την ποσότητα νερού.

Πώς να μαγειρέψουν πλιγούρι βρώμης στο γάλα

Συστατικά:

• νιφάδες βρώμης (№2) - 0,5 ποτήρια.
• γάλα - 1,5 φλιτζάνια.
• βούτυρο - 50 γρ.
• αλάτι - 1 πρέζα?
• ζάχαρη σε γεύση.

Προετοιμασία:

1. Ρίξτε το γάλα στο τηγάνι.
2. Στο βρασμένο γάλα, προσθέστε αλάτι και ζάχαρη. Για το γλυκό κουάκερ μπορείτε να πάρετε 1,5 κουταλιές της σούπας ζάχαρη.
3. Βάλτε στο τηγάνι με νιφάδες γάλακτος βρώμης. Μαγειρέψτε το χυλό, ανακατεύοντας συνεχώς.
4. Έτοιμος χυλός απλώστε σε δύο πλάκες και προσθέστε βούτυρο.

Πώς να μαγειρέψετε ένα νόστιμο πλιγούρι βρώμης με φρούτα

Συστατικά:

• νιφάδες βρώμης (№2) - 0,5 ποτήρια.
• γάλα - 1 γυαλί.
• νερό - 0,5 φλιτζάνι?
• ζάχαρη - 1 κουταλιά της σούπας.
• σταφίδες - 50 γρ.
• μπανάνα - 1 τεμάχιο.
• κανέλα - τσίμπημα?
• αλάτι - τσίμπημα.

Προετοιμασία:

1. Προετοιμάστε μια μπανάνα και σταφίδες εκ των προτέρων. Η μπανάνα πρέπει να τεμαχιστεί σε μικρούς κύβους και οι σταφίδες θα πρέπει να εμποτιστούν σε βραστό νερό για 20 λεπτά.
2. Ρίχνουμε νερό και γάλα σε μια μικρή κατσαρόλα.
3. Μόλις βράσει τα πάντα, αλάτι, προσθέστε τη ζάχαρη και την κανέλα.
4. Στη συνέχεια απλώστε νιφάδες βρώμης.
5. Βράστε το χυλό σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά, μην ξεχάσετε να το ανακατεύετε.
6. Στη συνέχεια προσθέστε σταφίδες και φέτες μπανάνας. Απενεργοποιήστε την κουζίνα. Αφήστε το χυλό να παραμείνει κάτω από το καπάκι για 10 λεπτά.

Πλιγούρι βρώμης σε ένα μείγμα γάλακτος και νερούαποδεικνύεται ιδιαίτερα νόστιμο. Το γεγονός είναι ότι σε νιφάδες νερού πρήζεται καλύτερα, και το γάλα δίνει στο κουάκερ μια λεπτή, πλούσια γεύση. Για να διακοσμήσετε τα τελικά πλιγούρι βρώμης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κομμάτια φρούτων ή μούρα. Αν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το μαγείρεμα των διαφόρων δημητριακών, σας προτείνουμε να ανατρέξετε στο άρθρο σχετικά με το πώς να μαγειρεύετε το κουάκερ. Περιέχει γενικές συστάσεις για την παρασκευή σιτηρών.