Πόσες θερμίδες είναι στον καφέ με γάλα;

Ο καθένας που ακολουθεί το σχήμα του είναι σημαντικόΜάθετε πόσες θερμίδες περιέχονται σε ένα συγκεκριμένο προϊόν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλοι μπορούν να μάθουν για το θερμιδικό περιεχόμενο των προϊόντων, μόνο κοιτάζοντας τη συσκευασία. Όμως, όσον αφορά τον καφέ με γάλα, είναι απίθανο να μπορέσετε να βρείτε μια αναμφισβήτητη απάντηση στο πώς το θερμιδικό είναι το αγαπημένο σας ποτό. Ας υπολογίσουμε πόσες θερμίδες στον καφέ με γάλα.

Καλαίσθητο περιεχόμενο ενός φλιτζανιού καφέ με γάλα

Κατά μέσο όρο, η θερμιδική περιεκτικότητα ενός φλιτζανιού καφέ με γάλα (ο όγκος ενός φλιτζανιού είναι 250 ml) είναι περίπου 45 kcal, χωρίς ζάχαρη.

Είναι σημαντικό να εξετάσετε ποιο είδος καφέ είστεπροτιμάτε. Εάν καταναλώνετε στιγμιαίο καφέ, οι θερμίδες είναι λίγο περισσότερο από φυσικές: περίπου 7 kcal ανά 100 ml (δηλαδή περίπου 18 kcal σε κύπελλο 250 ml). Στον φυσικό καφέ δεν περιέχει περισσότερο από 3 kcal ανά 100 ml (περίπου 8 kcal ανά φλιτζάνι).

Είναι επίσης σημαντικό να εξετάσουμε πόσο λιπαρότο γάλα, το οποίο προσθέτετε στο ποτό, καθώς και την ποσότητα του. Για παράδειγμα, αν προσθέσετε μόνο 40 ml γάλακτος (3,2% λίπος), αυτό αυξάνει την περιεκτικότητα σε θερμίδες ενός φλιτζανιού καφέ κατά 25 kilocalories.

Σίγουρα μπορείτε να πείτε εάν προτιμάτε τα ποτά καφέ όπως το καπουτσίνο, το λατέ και άλλα, τότε κατά μέσο όρο το φλιτζάνι καφέ μπορεί να περιέχει σε αυτή την περίπτωση από 180 έως 250 kilocalories.

Περισσότερες πληροφορίες για τον καφέ μπορείτε να μάθετε από την ενότητα Καφές.