Πόσες θερμίδες είναι στο παντζάρια;

Το παντζάρια έχει πολλές χρήσιμες ιδιότητες,που είναι χρήσιμα για την πέψη. Σε οποιαδήποτε μορφή μαγειρεύεται, αυτή η θαυματουργή ιδιοκτησία διατηρείται. Αλλά ο τρόπος μαγειρέματος επηρεάζει το θερμιδικό περιεχόμενο του προϊόντος. Εξετάστε πόσες θερμίδες σε τεύτλα, μαγειρεμένα με διαφορετικούς τρόπους.

• Η θερμιδική περιεκτικότητα των ακατέργαστων τεύτλων είναι μικρότερη από την περιεκτικότητα σε ακατέργαστες πατάτες - περίπου 40 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια προϊόντος.
• Μια ποικιλία επεξεργασίας τεύτλων προσθέτει θερμιδική αξία σε αυτό. Το βραστό τεύτλο θα έχει ελαφρώς περισσότερες θερμίδες - περίπου 46 θερμίδες.
• Το ζαχαρότευτλο δεν διαφέρει πολύ από το θερμιδικό περιεχόμενο από το βρασμένο. Η θερμιδική περιεκτικότητα είναι λίγο περισσότερο από 40 θερμίδες.

Επίσης, μπορείτε να επωφεληθείτε από το άρθρο Πόσες θερμίδες σε μπορς.