Γιατί παίρνει τα πόδια του;

Παρακολουθήστε το βίντεο

Γιατί παίρνει τα πόδια του;

Η ένταση του πόνου στις κράμπες των ποδιών διαφέρει,αλλά παρ 'όλα αυτά, σε οποιαδήποτε περιοχή των ποδιών μειώνεται, είναι πολύ δύσκολο να υπομείνεις οδυνηρά συναισθήματα. Όπως είναι γνωστό, πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν ένα τέτοιο πρόβλημα, σχεδόν όλοι αισθάνθηκαν την αίσθηση των κράμπες στα πόδια. Αξίζει λοιπόν να μιλήσετε με έναν γιατρό με τέτοια ασθένεια ή να ζήσετε μαζί του περαιτέρω;

Γιατί πέφτουν τα πόδια μου: πιθανές αιτίες

• Με απλά λόγια, τα πόδια μειώνονται επειδή ένας ορισμένος μυς ξαφνικά μειώθηκε δραματικά και δεν είναι σε θέση να χαλαρώσει αυτή τη στιγμή.
• Εάν τα πόδια είναι τραβηγμένα κατά τη διάρκεια σωματικής άσκησης (τρέξιμο, βάδισμα, σεξ), η αιτία εντοπίζεται συχνότερα σε έλλειψη γλυκόζης ή οξυγόνου, αφού οι μύες του ατόμου το έχουν ξοδέψει και τώρα χρειάζονται περισσότερα.
• Εξετάστε την περίπτωση όταν τα πόδια είναι cramping inχρόνος κολύμβησης σε κρύο νερό. Ο οργανισμός είναι διατεταγμένος έτσι ώστε στο κρύο να υπάρχει ένα τρέμουλο των μυών, όπως ένα αντανακλαστικό. Και εκτός αυτού, οι μύες των ποδιών επίσης εκτελούν σωματικές ενέργειες. Ως αποτέλεσμα, αποδεικνύεται ότι οι μύες εκτελούν διπλή εργασία και αρχίζουν οι σπασμοί. Και η μείωση των ποδιών στο νερό θυμάται πιο συχνά, και φαίνεται πιο έντονη, επειδή συνοδεύεται από συναισθήματα φόβου.
• Γιατί κοιμάται τη νύχτα; Τις περισσότερες φορές αυτό οφείλεται στην υπερβολική πίεση των μυών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ανεπιθύμητα παπούτσια, βαριά σωματική άσκηση, ειδικά σε λάθος παπούτσια, που εργάζονται στα πόδια - όλα αυτά μπορεί να πει τη κράμπα των ποδιών το βράδυ ή το πρωί, όταν τεντώνετε. Εάν κοιμάστε σε μια δυσάρεστη θέση, σε μια θέση, τα άκρα μπορεί να μπερδευτούν και τα πόδια σας θα μειωθούν.
• Η Πλατυπόδια είναι επίσης πολύ κοινή. Τα άτομα με επίπεδα πόδια συνιστάται να ακολουθήσουν ότι κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας για να αποκλείσουν την υπερβολική πίεση των μυών, φορέστε άνετα παπούτσια.
• Περιοδικά μειώνει τα πόδια. Τι πρέπει να κάνετε σε μια παρόμοια κατάσταση; Μπορεί να μιλήσει για ασθένειες, έτσι δεν μπορείς να ξεκινήσεις κάτι τέτοιο. Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να προσδιορίσετε τους λόγους για τους οποίους συμβαίνουν σπασμοί. Η αυτοθεραπεία σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να μην εμπλακεί κανείς.

Γιατί τα δάχτυλα του ενός

Κρίνοντας από την εμπειρία ανθρώπων με αυτό το πρόβλημα, οι κράμπες είναι πάντα απροσδόκητες και βραχύβιες. Πιθανές αιτίες για τη μείωση των μυών των ποδιών και ιδιαίτερα των δακτύλων:

• υποθερμία των ποδιών,
• φορώντας άβολα ή σφιχτά παπούτσια,
• έλλειψη ιχνοστοιχείων. Με τακτική μείωση των ποδιών, συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να υποδείξετε ποια ιχνοστοιχεία δεν διαθέτει το σώμα (συχνά ασβέστιο, κάλιο, μαγνήσιο).

Γιατί ο χοίρος γεννιέται

Ο πόνος με κράμπες στα μοσχάρια των ποδιών είναι πολύ έντονος και ένταση ισχυρότερη από την προηγούμενη περίπτωση. Πιθανοί λόγοι για τους οποίους μειώνει τους μύες των ποδιών στην περιοχή των μοσχαριών:

• προηγούμενη τακτική πόνος στα πόδια που θα μπορούσε να διαρκέσει για χρόνια,
• η χρόνια κόπωση των ποδιών,
• πρήξιμο των ποδιών,
• έλλειψη ιχνοστοιχείων στο σώμα (μπορείτε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας με τη βοήθεια της βιοχημικής ανάλυσης),
• όταν τα πόδια είναι συνεχόμενα, δώστε προσοχή σε αυτό, αφού αυτά είναι τα συμπτώματα της φλεβικής ανεπάρκειας ή της αθηροσκλήρωσης των αγγείων, τα οποία πρέπει να διαγνωσθούν από έναν γιατρό.

Γιατί τα πόδια μου πέφτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Πράγματι, στην εγκυμοσύνη μειώνει τα πόδια πολύπιο συχνά, ο λόγος είναι όλοι στην ίδια έλλειψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων, αλλά η λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών με έγκυες γυναίκες επιτρέπεται μόνο μετά από σύσταση του γιατρού. Επιπλέον, το περπάτημα με μια μεγάλη κοιλιά αργά την εγκυμοσύνη είναι δύσκολο για τα πόδια σας, ό, τι κι αν κάνουμε. Επομένως, μια τέτοια επιβάρυνση στα πόδια μπορεί να μετατραπεί σε σπασμούς τη νύχτα ή τα πρωινά.

Εάν μια έγκυος γυναίκα συχνάμείωση των ποδιών, οι γιατροί συστήνουν να τρώνε περισσότερο ασβέστιο, δηλαδή τυρί cottage, τυρί, ξινόγαλα. Πάρτε φάρμακα μπορεί να συνταγογραφηθεί μόνο από το γιατρό, έτσι ώστε να μην βλάψει το μωρό.

Πρώτες βοήθειες όταν παίρνουν τα πόδια σας

Συνήθως όταν μειώνετε τα πόδια των μοσχαριών, αν βρίσκονται,συνιστούμε να καθίσετε, βάλτε τα πόδια σας στο δροσερό πάτωμα και να σηκωθείτε απαλά. Αλλά ο πόνος είναι τόσο αφόρητος που δεν μπορείτε να σηκωθείτε. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να προσπαθήσετε να χαλαρώσετε στο μέγιστο, να αναπνεύσετε βαθιά, να κάνετε μασάζ ποδιών. Συνιστάται επίσης να εφαρμόζετε σφιχτά έναν ελαστικό επίδεσμο στο πόδι στην περιοχή από το γόνατο έως το πόδι. Όταν παίρνει τα δάχτυλα των ποδιών σας, δοκιμάστε να τα τεντώσετε, σηκώνετε το πόδι επάνω.