Είμαι έγκυος και καπνός, πώς να το σταματήσω;

Πρόσφατα σε όλες τις χώρες του κόσμου έντονατο κάπνισμα εξαπλώνεται μεταξύ των εγκύων γυναικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περίπου το 55% των εγκύων γυναικών καπνίζουν και περίπου το 25% συνεχίζουν να το κάνουν καθ 'όλη τη διάρκεια της κύησης.

Φυσικά, οι γιατροί συστήνουν να κλείνουν για 3μήνες πριν από την έναρξη της εγκυμοσύνης, αλλά συχνά αποδεικνύεται ότι μια γυναίκα είναι έγκυος, αλλά καπνίζει ακόμα. Είναι δυνατόν να καπνίζετε μια έγκυο γυναίκα; Φυσικά, όχι, επειδή το κάπνισμα έχει αρνητικό αντίκτυπο όχι μόνο στο σώμα σας, αλλά και στο αγέννητο παιδί σας!

Τι προκαλεί το κάπνισμα σε έγκυες γυναίκες;

• Πρώτον, οι καπνιστές είναι πιο πιθανό να έχουν πρόωρα μωρά.
• Δεύτερον, συμβάλλει στην ανάπτυξη καρδιακών παθήσεων σε ένα μελλοντικό παιδί.
• Τρίτον, τα παιδιά που γεννιούνται από γυναίκες που καπνίζουν, κινδυνεύουν να γίνουν ιδιοκτήτες ψυχικών διαταραχών πολύ περισσότερο από τα παιδιά που γεννιούνται από μη καπνιστές.
• Τέταρτον, το κάπνισμα αυξάνει την πιθανότητα εμφάνισης συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου στο αγέννητο παιδί σας.

Μπορείτε ακόμα να αναφέρετε πολλά πράγματα, αλλά η επιλογή πρέπει να γίνει σε σας.

Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα μιας εγκύου γυναίκας;

Τώρα υπάρχουν πολλοί τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα: χρήση ετικέτας νικοτίνης, κόμμι νικοτίνης, ηλεκτρονικά τσιγάρα κ.λπ.

Ωστόσο, όλα αυτά, παρά την πραγματική βοήθεια,εξακολουθεί να περιέχει μια μικρή δόση νικοτίνης. Και η νικοτίνη είναι επιβλαβής ακόμα και στα μικρότερα ποσά, ειδικά όταν βρίσκεστε σε μια τέτοια ενδιαφέρουσα κατάσταση. Ως εκ τούτου, συνιστάται οι έγκυες γυναίκες να σταματήσουν το κάπνισμα χωρίς να μειώσουν τις δόσεις νικοτίνης, απότομα και αμέσως.

Το κύριο πράγμα είναι να κρατάμε για τις πρώτες 24 ώρες, και στη συνέχειαθα γίνει ευκολότερη. Οι έγκυες γυναίκες που εγκατέλειψαν το κάπνισμα συμβουλεύονται να τρώνε πολλές βιταμίνες. Ιδιαίτερα καλό σε αυτή την περίπτωση είναι το σέλινο ή το μπρόκολο: βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

Επίσης, πολλά ποτά γάλα - καταστρέφει τη γεύση της νικοτίνης και στη συνέχεια βοηθά να προκαλέσει αηδία για το κάπνισμα.

Αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε αυτή την κακή συνήθεια, όταν θέλετε να καπνίσετε ξανά, προσπαθήστε να πάρετε το τσίχλα ή την καραμέλα. Δεν αποκλείεται ότι αυτή η συνήθεια θα αντικαταστήσει στη συνέχεια το κάπνισμα.

Μπορείτε επίσης να διαβάσετε πιο λεπτομερή άρθρα σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος έγκυος (για παράδειγμα, "Μπορώ να καπνίζω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;"). Μπορεί να σας αναγκάσει να επανεξετάσετε τη στάση σας απέναντι στο κάπνισμα.

Σε κάθε περίπτωση, μια έγκυος γυναίκα να σταματήσουν το κάπνισμα μπορεί να είναι αρκετό για να σκεφτεί για το μέλλον του παιδιού σας. Το κύριο πράγμα - η επιθυμία και θέληση!