Πώς να σταματήσετε να παίζετε;

Υπολογιστής και τυχερά παιχνίδια βρίσκονται στοτο Διαδίκτυο είναι παντού και είναι πολύ δύσκολο να πούμε "όχι" σε μια άλλη καινοτομία παιχνιδιού. Αυτό το χόμπι μπορεί να εξελιχθεί σε έναν πραγματικό εθισμό, αλλά κάθε άτομο έχει την ευκαιρία να σταματήσει. Παρακάτω θα μάθετε πώς να σταματήσετε να παίζετε.

Εγκαταλείψαμε να παίζουμε παιχνίδια στον υπολογιστή

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να παραδεχτούμε στους εαυτούς μας είναι αυτόεξαρτάτε από τα παιχνίδια. Στη συνέχεια, πρέπει να θέσετε τον εαυτό σας έναν στόχο για να απαλλαγείτε από αυτήν την εξάρτηση και υπάρχουν τρόποι να το κάνετε. Πρώτα θα πρέπει να αφαιρέσετε όλα τα παιχνίδια από τον υπολογιστή σας και να πάρετε επίσης ένα πρόγραμμα που θα εμποδίσει τα διαφημιστικά banners.

Θα δείτε ότι θα έχετε ένα τεράστιοτο ποσό του ελεύθερου χρόνου που μπορεί να αφιερωθεί στην οικογένεια, να εργαστεί ή να βρει ένα νέο χόμπι. Μπορεί να σχεδιάζει, να κολυμπά, να παίζει σπορ, γιόγκα, διαλογισμό. Ζητήστε βοήθεια από συγγενείς - η υποστήριξή τους θα σας βοηθήσει να αποστασιοποιηθείτε από τον υπολογιστή.

Να αποφύγετε την επιθυμία να στοιχηματίσετεή ένα παιχνίδι υπολογιστή, θα πρέπει να προγραμματίζετε κάθε μέρα κυριολεκτικά μέχρι ένα λεπτό. Θάψτε το πρόγραμμά σας με τα πράγματα, ώστε να μην υπάρχει χρόνος για να φάει καν. Σύντομα θα βρεθείτε στην εργασία και σταδιακά θα ξεχάσετε τον εθισμό.

Πώς να εγκαταλείψετε το καζίνο

Είναι πολύ δύσκολο να σταματήσετε να παίζετε χαρτοπαικτική λέσχη, όπωςΗ εξάρτηση είναι παρόμοια με το ναρκωτικό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παραδεχτείτε στον εαυτό σας αυτό το πρόβλημα. Είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό και να είστε σίγουροι ότι θα καταθέσετε την υποστήριξη των συγγενών. Ο ψυχολόγος θα σας βοηθήσει να βρείτε τον λόγο που σας ζητά να παίξετε, τότε μπορείτε ήδη να κάνετε ένα σχέδιο θεραπείας και οι συγγενείς θα σας βοηθήσουν να μην σπάσετε.

Επίσης, επισκεφθείτε την ενότητα συνήθειες.