Πόσες θερμίδες είναι στο κρασί;

Δεν είναι κάθε άτομο που έχει δίαιτα,αρνείται να πιει ένα ποτήρι καλό κρασί στη γιορτή. Ωστόσο, υπάρχει η άποψη ότι το αλκοόλ έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Ωστόσο, όλα τα αλκοολούχα ποτά είναι υψηλά σε θερμίδες;

Το άρθρο μας θα σας πει πόσες θερμίδες είναι στο κρασί.

Πόσες θερμίδες υπάρχουν σε διαφορετικούς τύπους κρασιού;

Αξίζει να σημειωθεί ότι το κρασί δεν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Συνήθως δεν υπερβαίνει τα 100 kcal ανά 100 γραμμάρια. Ωστόσο, τα κρασιά έρχονται σε διαφορετικές ποικιλίες, και κάθε άτομο έχει διαφορετικές θερμίδες.

Τα πιο δημοφιλή και τα πιο χαμηλά σε θερμίδεςείναι ένα λευκό κρασί. Έτσι, 100 γραμμάρια λευκό ξηρό κρασί περιέχει μόνο 64 έως 66 θερμίδες. Αυτό είναι περίπου το μισό ποτήρι, και αυτές οι θερμίδες δεν θα βλάψουν το σχήμα. Σε κόκκινο ξηρό κρασί λίγο περισσότερο θερμίδες: από 68 έως 76 kcal ανά 100 g. Όσο μεγαλύτερη είναι η ισχύς του ποτού, τόσο υψηλότερο είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του.

Το ημι-γλυκό κρασί είναι ένα πραγματικό ρεκόρ γιαθερμιδική αξία. Μετά από όλα, ο γλυκαιμικός δείκτης είναι 85 kcal ανά 100 g του ποτού. Και η ενεργειακή αξία ενός γλυκού αγαπημένου από πολλά γλυκά κρασιά είναι ακόμη υψηλότερη και είναι 100 kcal ή περισσότερο. Για το λόγο αυτό, αυτό το είδος ποτού πρέπει να εγκαταλειφθεί από εκείνους που ακολουθούν το σχήμα τους και τηρούν τη διατροφή.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι κάθε κρασί βοηθάει στην αύξηση της όρεξης και ακόμα και μετά από ένα ποτήρι μπορείτε να φάτε δύο φορές περισσότερο.

Επισκεφθείτε επίσης το γενικό τμήμα μας - Κρασιά.