Πόσες θερμίδες υπάρχουν στη κολοκύθα;

Ποιος δεν θέλει να δαγκώσει μια κοτολέτα; Ίσως είναι δύσκολο να βρεθεί ένα τέτοιο άτομο. Κάθε καλή νοικοκυρά έχει μια ειδική συνταγή για κοτολέτες, τα οποία αγαπούν το νοικοκυριό. Αλλά είναι δυνατόν να καταχραστεί αυτή η λιχουδιά;

Ας δούμε πόσες θερμίδες σε διάφορα είδη κοτολέτας.

Η κατά προσέγγιση περιεκτικότητα σε θερμίδες διαφόρων ειδών κοτολέτας (ανά 100 γραμμάρια)

• κοτόπουλο - 220 kcal.
• βόειο κρέας - 260 kcal.
• Χοιρινό - 320 kcal.
• μοσχάρι - 350 kcal.
• από αρνί - 380 kcal.
• από γάδο - 164 kcal.
• από γαλοπούλα - 220 kcal.

Έτσι, οι πιο διασκεδαστικές για τη φιγούρα είναι οι κοτολέτεςαπό κοτόπουλο, γαλοπούλα και γάδο. Παράλληλα, αξίζει να σημειωθεί ότι το κρέας γαλοπούλας θεωρείται μια διαιτητική. Επιπλέον, είναι πολύ τρυφερό και περιέχουν βιταμίνες ομάδες βάρους Α, Β, Ε, PP και τα μέταλλα - κάλιο, ασβέστιο, κοβάλτιο, μολυβδαίνιο, μαγνήσιο, χρώμιο, νάτριο, χαλκό, φώσφορο, ψευδάργυρο, χλώριο, σίδηρο, θείο, κλπ .

Συμβουλές! Κοτολέτες δεν πρέπει να τηγανιστούν, αλλά ψημένα στο φούρνο, θα είναι εξίσου νόστιμο, αλλά δεν θα χρειαστείτε πολύ λάδι και η παραγωγή θα έχει ως αποτέλεσμα ένα πιο υγιεινό και λιγότερο θερμιδικό προϊόν.

Διαβάστε επίσης το άρθρο Πόσες θερμίδες χρειάζεστε ανά ημέρα.