Είναι δυνατή η θηλάζουσα μητέρες που θηλάζουν;

Κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, μια γυναίκα δίνει ιδιαίτερη προσοχήδιατροφή, αφού σε αυτό το στάδιο εξαρτάται όχι μόνο από την ευημερία της αλλά και από την υγεία του παιδιού. Ως εκ τούτου, ορισμένα τρόφιμα που η θηλάζουσα μητέρα αναγκάζεται να αποκλείσει από τη διατροφή.

Σήμερα θα μιλήσουμε για το αν είναι δυνατόν να φάμε λωτός.

Είναι δυνατόν να θηλάζεις μητέρες που θηλάζουν

Αρχικά, εξετάστε τα οφέλη από τη χρήση αυτού του πορτοκαλιού καρπού:

• Το περιεχόμενο της βιταμίνης C, το οποίο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας και του παιδιού.
• Το κάλιο και το μαγνήσιο, που αποτελούν μέρος του καρπού, ενισχύουν την καρδιακή δραστηριότητα της μητέρας και του μωρού.
• Κανονική λειτουργία του εντέρου.
• Αναπλήρωση ασβεστίου.

Ωστόσο, μια λωτός, εκτός από τη θετική επίδραση στη μητέρα και το παιδί, μπορεί επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο. Δηλαδή:

• Δεν συνιστάται να τρώτε με διαβήτη, επειδή η λωτός είναι γλυκός καρπός.
• η λωτός μπορεί να προκαλέσει την εκδήλωση αλλεργιών μαζί με τα εσπεριδοειδή.
• η υπερβολική χρήση μπορεί να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα.

Συνοψίζοντας, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι αποκλείουμελωτός από τη διατροφή μιας μητέρας που θηλάζει δεν είναι απαραίτητη. Ωστόσο, συνιστάται να το χρησιμοποιήσετε αφού το παιδί φτάσει τους τέσσερις μήνες. Επιπλέον, φροντίστε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό δεν είναι αλλεργικό σε αυτό το φρούτο.

Η βέλτιστη ημερήσια δόση είναι 1 φρούτο την ημέρα.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει το άρθρο. Είναι δυνατόν να θηλάσετε τα μήλα.