Mayo Clinic Diet

Η διατροφή της κλινικής Mayo είναι γνωστή για τη σούπα Bon,που παράγεται από λαχανικά. Η συνταγή για αυτή τη σούπα είναι μοναδική στο ότι η σούπα καίει λίπη. Αποδεικνύεται, τόσο περισσότερο τρώτε Bon σούπα, τόσο περισσότερο και να χάσετε βάρος γρηγορότερα! Τι είδους δίαιτα μπορεί να καυχηθεί για έναν τέτοιο θαυμάσιο κανόνα: να τρώει πολύ και να χάσει βάρος γρήγορα!

Κριτικές για τη διατροφή της κλινικής Mayo

Γυναίκες που προσπάθησαν να κάνουν δίαιταΚλινική Mayo, λένε ότι μια εβδομάδα μπορεί να χάσει 4,5 έως 8 κιλά! Αλλά σε όλες τις αναθεωρήσεις της διατροφής, εντοπίζεται ότι υπάρχουν 7 ημέρες Bon σούπα είναι πολύ δύσκολη. Σε γενικές γραμμές, όλα είναι λογικά, αν υπάρχει κάτι για αρκετές ημέρες στη σειρά, τότε θα είναι βαρετό.

Έτσι, η διατροφή διαρκεί 7 ημέρες, και να χάσετε βάρος κατά 4,5 -8 kg. Αυτοί που καθόταν στη διατροφή μόνο το ήμισυ του χρόνου, και στη συνέχεια να ανταποκριθεί για ένα καλό αποτέλεσμα: 3 κιλά για 3 ημέρες. Αλλά αξίζει να ακούσετε τη γνώμη των γιατρών, επειδή η απώλεια 1 kg βάρους την ημέρα είναι ανώμαλη και πολύ επιβλαβής για το σώμα.

Κανόνες της Διατροφής Κλινικής Mayo

Δεν υπάρχουν αλκοολούχα ποτά στις 7 ημέρες της διατροφής του Mayo Clinic! Το αλκοόλ μπορεί να καταναλωθεί μόνο μετά από 24 ώρες μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας, ακόμα κι αν δεν το έχετε ολοκληρώσει.
Μην χρησιμοποιείτε τη διατροφή για περισσότερο από 1 εβδομάδα!
Δεν υπάρχουν απαγορεύσεις για τα φάρμακα κατά τη διάρκεια της διατροφής.
Bon σούπα μπορεί να καταναλωθεί οποιαδήποτε στιγμή και ανά πάσα στιγμή!
Το μενού διατροφής είναι αυστηρό! Αν κάτι σπάσει, ξεκινήστε πάλι.
Η σούπα έξω από τη διατροφή δεν είναι απαραίτητη.

Η συνταγή για Bon σούπα:

Κόβουμε σε μικρά κομμάτια 6 βολβοί, 1 μικρό κεφάλι λάχανου, μια δέσμη σέλινου, αρκετές ντομάτες (όχι σημαντικές, φρέσκες ή σε κονσέρβα), 2 κύβους ζωμού λαχανικών και 2 κομμάτια πράσινου πιπεριού.
Γεμίστε αυτά τα λαχανικά με νερό.
Προσθέστε αλάτι και πιπέρι στη γεύση. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μια καυτή σάλτσα ή κάρυ.
Μετά το βράσιμο, μαγειρέψτε στην ίδια λειτουργία με τη σούπα για τη λίπανση 10 λεπτών και, στη συνέχεια, μειώστε τη θερμότητα. Αφαιρέστε τη σούπα από την πλάκα όταν τα λαχανικά είναι μαλακά.

Μενού Κλινική Διατροφής Mayo

Δευτ. Σούπα, φρούτα εκτός από μπανάνες, τσάι χωρίς ζάχαρη, καφές χωρίς γάλα, χυμό από βακκίνιο. Πίνετε πολύ καθαρό νερό.

Τρ. Σούπα, λαχανικά σε φρέσκια ή σε κονσέρβα μορφή, πράσινα. Εξαιρέστε το καλαμπόκι και τα πράσινα μπιζέλια.

Πρβλ. Σούπα, λαχανικά και φρούτα. Την ημέρα αυτή, δεν μπορείτε να φάτε ψητές πατάτες και μπανάνες. Μην ξεχάσετε να πιείτε περισσότερο νερό.

Θ. Μέχρι σήμερα, ίσως έχετε παρατηρήσει ότι χάσατε 2,5 κιλά. Φάτε σούπα, φρούτα, λαχανικά σε οποιαδήποτε ποσότητα. Ο περιορισμός επεκτείνεται στις μπανάνες - όχι περισσότερες από 3 μπανάνες την ημέρα. Μπορείτε να πιείτε αποβουτυρωμένο γάλα.

Παρ. Σούπα μόνο μία φορά την ημέρα, βόειο κρέας (μέχρι 800 γρ.), Όπως πολλές φρέσκες ντομάτες, και αν επιλέξετε κονσέρβες, τότε απλά ένα βάζο.

Σαβ. Σούπα, λαχανικά και βόειο κρέας σε οποιαδήποτε ποσότητα. Και επίσης τρώνε 2-3 μπριζόλες. Αλλά οι ψητές πατάτες απαγορεύονται. Θυμηθείτε, κάθε μέρα, πίνετε άφθονο νερό.

Κυρ. Σούπα, καστανό ρύζι, χυμός φρούτων χωρίς ζάχαρη. Ρύζι μπορεί να προστεθεί στη σούπα. Τρώτε όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά με την προσθήκη καρύδας. Νερό!

Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας απαγορεύεται αυστηρά η διατροφή Mayo: