Πώς να αφαιρέσετε τα ραγάδες μετά τον τοκετό;

Τα τεντώματα μετά το τοκετό, δυστυχώς, βρίσκονται στοπολλές γυναίκες. Δεν έχουν σωματική δυσφορία και δεν προκαλούν πόνο. Ωστόσο, παράγουν πολλές ενοχλήσεις στο ηθικό σχέδιο, ωστόσο, καθώς και οι πλευρές, που απομένουν μετά τη γέννηση. Πώς να απαλλαγείτε από το τελευταίο, μπορείτε να μάθετε από το άρθρο μας - Πώς να αφαιρέσετε τις πλευρές μετά τον τοκετό. Και οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να αφαιρέσετε τα ραγάδες μετά τον τοκετό στο σπίτι θα βρείτε παρακάτω.

Πώς να αφαιρέσετε τα ραγάδες μετά τον τοκετό στο σπίτι

Οι πιο συνηθισμένες ραγάδες (ραβδώσεις) εμφανίζονται στοτο στήθος, την κοιλιά, τις πλευρές και τους γοφούς. Αφαιρέστε τα χρησιμοποιώντας μόνο μία μέθοδο, θα είναι σχεδόν αδύνατο, έτσι θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ολόκληρη σειρά διαφορετικών τεχνικών και να αρχίσετε με τη διατροφή. Σχετικά με το σημαντικό ρόλο που παίζει σε αυτή τη δύσκολη διαδικασία, θα πείτε στο άρθρο μας - Πώς να απαλλαγείτε από ραγάδες. Και παρακάτω, θα σας ενημερώσουμε για άλλους τρόπους για την αφαίρεση των ραγάδων στο σπίτι.

Πώς να αφαιρέσετε ραγάδες στο σώμα με άσκηση

Εκτός από μια ισορροπημένη διατροφή, μην παραμελείτε την άσκηση. Θα κάνουν το δέρμα πιο ελαστικό, θα αποκαταστήσει τον τόνο της.

1. Άσκηση "Half-birch". Ξαπλώστε στο πάτωμα, τα χέρια κατά μήκος του κορμού, τις παλάμες σφιχτά πατημένες στο πάτωμα, τα πόδια ευθεία. Σηκώστε τα πόδια από 90 μοίρες από το δάπεδο, στη συνέχεια ανυψώστε και τη λεκάνη. Περνάμε στη θέση αυτή για 15 δευτερόλεπτα και παίρνουμε τη θέση εκκίνησης. Η άσκηση πρέπει να γίνεται καθημερινά για 15 φορές.
2. Άσκηση "Tanti". Βγάζουμε στο πάτωμα, τα πόδια κάμπτονται στα γόνατα και πιέζουμε τις παλάμες στους γοφούς. Τα κλειστά σκέλη μαζί πρέπει να ανυψώνονται 20 cm από το δάπεδο, χωρίς να τους λυγίζουν. Κρατήστε σε αυτή τη θέση για όσο καιρό θα αποδειχθεί. Ο αριθμός επαναλήψεων είναι από 10 έως 15.

Αυτές οι ασκήσεις βοηθούν στην αποτελεσματική καταπολέμηση των ραβδίων, ειδικά στα πόδια. Ως εκ τούτου, αν έχετε καιρό ήθελε να αφαιρέσετε ραγάδες στα πόδια σας, δεν είναι τεμπέλης για να πραγματοποιήσει αυτό το απλό σύνολο σε καθημερινή βάση.

Αφαιρούμε τα ραγάδες με τη βοήθεια διαδικασιών νερού

Εάν δεν ξέρετε πώς να αφαιρέσετε τα ραγάδες μετάγεννήσεις στο στομάχι σας και δεν έχετε αρκετό χρόνο για να αγωνιστείτε μαζί τους, προσπαθήστε να συνδυάσετε τις επιχειρήσεις με την ευχαρίστηση. Δηλαδή: μια μέρα αργότερα κάντε μπάνιο με άμυλο. Σε ένα πλήρες λουτρό νερού, χρειάζεστε 500 γραμμάρια αμύλου. Ο χρόνος αυτής της διαδικασίας είναι τουλάχιστον 30 λεπτά.

Αλλά οι γυναίκες που έγιναν μαμάδες, εκτός από τα ραγάδες, ανησυχούν επίσης για την κοιλιά που κρέμεται μετά τη γέννηση. Σχετικά με το πώς να το αφαιρέσετε, θα δείτε το άρθρο μας - Πώς να αφαιρέσετε την κοιλιά μετά τον τοκετό.

Μην υποτιμάτε το ντους αντίθεσης. Λαμβάνοντας αυτό κάθε μέρα, μπορείτε όχι μόνο να καταστήσει λιγότερο ορατές ήδη υπάρχουσες ραγάδες, αλλά και την πρόληψη νέων. Έτσι ξεκινώντας θεραπείες νερό με καυτό νερό - 5 λεπτά, και στη συνέχεια κρύο νερό - 1 λεπτό, και έτσι τουλάχιστον 5 φορές τη μεταβολή της θερμοκρασίας του νερού.

Μετά από διαδικασίες νερούχρησιμοποιήστε μια ειδική κρέμα από ραγάδες. Στα ράφια των καταστημάτων υπάρχει μια τεράστια επιλογή από αυτά. Και πώς να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για τον εαυτό σας, θα μάθετε από το άρθρο - Ποια κρέμα από τα ραγάδες είναι καλύτερη.

Περιέχει - τον εχθρό των ραβδιών

Με τη βοήθεια των περιτυλιγμάτων, μπορείτε όχι μόνο να αφαιρέσετεραγάδες, αλλά και να μειώσει τον όγκο του σώματος, αλλά και να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα. Μπορείτε να αγοράσετε ως έτοιμα έλαια και λοσιόν για περιτύλιγμα, και να χρησιμοποιήσετε το δικό τους μαγειρεμένα. Εάν δεν ξέρετε πώς να αφαιρέσετε τα ραγάδες στον πάπα ή στους γοφούς, αλλά αποφασισμένα να χρησιμοποιήσετε περιτυλίγματα, είναι καλύτερο να εφαρμόσετε το ακόλουθο μείγμα:

• Αμυγδαλέλαιο - 100 ml.
• Κανέλα - 15 σταγόνες;
• Κίτρινο έλαιο-5 σταγόνες;
• Ελαιόλαδο - 50 ml.

Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται και εφαρμόζονταιατμισμένο δέρμα, τυλιγμένο σε μια μεμβράνη και άφησε για μια ώρα και μισή. Μετά από αυτό το διάστημα, κάντε ένα ντους και εφαρμόστε οποιαδήποτε κρέμα. Υπάρχουν και άλλες συνταγές για την περιτύλιξη, αλλά αυτό θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικό.

Χρησιμοποιώντας όλες αυτές τις μεθόδους για να απαλλαγείτε από ραγάδες στο συγκρότημα, μπορείτε να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα, δηλαδή - να μειώσετε σημαντικά ή να απομακρύνετε πλήρως τις ραβδώσεις στο σώμα.