Πώς να μαγειρέψετε goji;
Τα μούρα Goji είναι θιβετιανό κουρκούη. Έχουν κερδίσει τη δημοτικότητα λόγω της σύνθεσης και των χρήσιμων ιδιοτήτων τους. Η σύνθεση των μούρων περιλαμβάνει απαραίτητα αμινοξέα και είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, όπως ασβέστιο, ψευδάργυρο, φώσφορο, σελήνιο, σίδηρο και γερμάνιο.
Τα μούρα Goji χρησιμοποιούνται ευρέως στο μαγείρεμα. Με τους προετοιμάζουν το πρώτο και το δεύτερο πιάτο, κάνουν διάφορα ψήγματα. Και το πιο σημαντικό - ετοιμάζουν και πίνουν για να χάσουν βάρος. Από αυτά, μπορείτε να κάνετε κοκτέιλ για την απώλεια βάρους, και πολλά μούρα μπορούν να προστεθούν στο τσάι. Ας μιλήσουμε πιο λεπτομερώς για το πώς να μαγειρέψουν αυτά τα ασυνήθιστα μούρα.
Πώς να μαγειρέψετε rassolnik με μούρα goji
Συστατικά:
- Ένα μισό ποτήρι ρύζι
- 1 κεφαλή κρεμμυδιού
- 1 καρότο
- 2-3 πατάτες
- 2 αγγούρι γεμιστό
- 15 μούρα goji.
Ας αρχίσουμε την προετοιμασία της σούπας:
- Κόβουμε κρεμμύδια και καρότα, τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι.
- Βάζουμε νερό στη φωτιά, ρίχνουμε ρύζι σε αυτό και μαγειρεύουμε για περίπου 7 λεπτά. Προσθέτουμε την γεύση.
- Προσθέστε τις προπαρασκευασμένες πατάτες, τα αγγουράκια στο ταψί και πετάξτε το ψητό. Μαγειρεύουμε για άλλα 10 λεπτά.
- Αφαιρέστε τη σούπα από τη φωτιά. Προσθέτουμε μούρα goji και βότανα. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε στο τραπέζι!
Ρύζι χυλό με μούρα goji
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι ρύζι
- 2 φλιτζάνια γάλακτος
- 20 τεμ. μούρα goji.
Ας αρχίσουμε το μαγείρεμα κουάκερ:
- Ψήστε το ρύζι στο γάλα μέχρι να μαγειρευτεί - ο χρόνος εξαρτάται από τον τύπο του ρυζιού, συνήθως 15-18 λεπτά.
- Προσθέστε τα μούρα goji και τη ζάχαρη για 5 λεπτά μέχρι να είστε έτοιμοι.
- Αφαιρέστε από τη θερμότητα, προσθέστε λάδι. Μπορείτε να εξυπηρετήσετε στο τραπέζι!
Συνταγές για απώλεια βάρους
Σε όλους όσους θέλουν να χάσουν βάρος, σας συμβουλεύουμεμαγειρέψτε και πίνετε μούρα goji. Φυσικά, για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να παρακολουθείτε τη διατροφή σας και την άσκηση. Μόνο τότε η επίδραση των μούρων goji σίγουρα θα σας ευχαριστήσει. Ας μιλήσουμε για ποια ποτά μπορούν να μαγειρευτούν μαζί τους.
Έγχυση με μούρα goji
Πάρτε 1 λίτρο κρύου νερού, προσθέστε περίπου 80 - 100 μούρα. Επιμένουμε περίπου 30-40 λεπτά. Μπορείτε να πάρετε τρεις φορές την ημέρα για 200 ml πριν τα γεύματα.
Τσάι με μούρα goji
Τσάι μπύρας: μαύρο ή πράσινο. Προσθέτουμε μερικά goji μούρα - 8-10 κομμάτια ανά φλιτζάνι. Αφήνουμε για 15 λεπτά. Τα μούρα δίνουν μια ιδιαίτερη γεύση - γλυκιά και ξινή. Μπορείτε να πιείτε αυτό το τσάι μερικές κούπες την ημέρα.
Goji μούρα με άγριο τριαντάφυλλο και τα βακκίνια
Φτιάχνουμε μούρα goji, τριαντάφυλλο σκύλου και ζεστά βακκίνιανερό, κατά προτίμηση σε θερμίδες. Αφήνουμε να ζυμώνουμε για περίπου 15 - 20 λεπτά. Προσθέτουμε στην κούπα με ένα ποτό που έχει κρυώσει λίγο, μέλι. Πίνετε 2-3 φορές την ημέρα για μισό φλυτζάνι πριν τα γεύματα.
Κοκτέιλ καρότο με μούρα goji για απώλεια βάρους
Πιέστε το χυμό των καρότων, χρειάζεστε μόνο 1-2 ποτήρια. Επιμείνουμε στα μούρα περίπου 5-7 λεπτά σε ζεστό νερό. Ανακατέψτε το χυμό καρότου, τα μούρα, το γάλα και το γιαούρτι για να δοκιμάσετε σε μπλέντερ μέχρι να μαλακώσετε. Πίνετε 1 φορά την ημέρα.
