Πώς να μετρήσετε το σώμα;

Στο άρθρο, θα μιλήσουμε για τη σωστή μέτρησηδιάφορες παραμέτρους του σώματος. Θα μάθετε πώς να μετράτε τον όγκο του σώματος - τους γοφούς, τη μέση, τους μηρούς, τα στήθη και άλλα μέρη του σώματος. Επίσης, θα σας πω πώς να μετρήσετε τη μάζα του σώματος, πιο συγκεκριμένα - τι πρέπει να ληφθεί υπόψη, ώστε το αποτέλεσμα να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερο. Και ξεκινάμε με τις παραμέτρους που μετριούνται σε εκατοστά:

• όγκος της μέσης,
• τους μηρούς,
• μαστού,
• μέγεθος πόδι, κλπ.

Πώς να μετρήσετε σωστά το σώμα

Ας ξεκινήσουμε με τους πιο "προβληματικούς" για πολλούς, ειδικάγυναίκες, μέγεθος - μέση. Για μια πρόχειρη εκτίμηση του μεγέθους της μέσης είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι η μέση είναι συνήθως περίπου 3 εκατοστά μεγαλύτερο από την φούστα της μέσης, η οποία χωράει άνετα στην κοιλιά. Αν και πιο ακριβή μέτρηση (αν είναι απαραίτητο) είναι καλύτερα να πάρετε μια λωρίδα ωραία ιστών του σώματος και τη μέτρηση της μέσης, χωρίς ρούχα, και στη συνέχεια να περιορίσετε τα αποτελέσματα στην ταινία εκατοστών, που εκτείνεται την ταινία σε αυτό. Κατά τη μέτρηση, κρατήστε την ταινία όχι πολύ σφιχτή, αλλά όχι πολύ χαλαρή. Τώρα για το πώς να μετρήσετε τις παραμέτρους του σώματος, για παράδειγμα, τον όγκο των μηρών και το μηριαίο τμήμα του ποδιού. Ο όγκος του μηρού μετριέται ως εξής: τα πόδια έρχονται μαζί και μια ταινία εκατοστόμετρα πρέπει να περάσει κατά μήκος των πιο κυρτών τμημάτων των γλουτών. Εδώ και πάλι - για περισσότερη ακρίβεια, είναι καλύτερο να πραγματοποιείτε μετρήσεις χωρίς ρούχα. Όσον αφορά το ύψος του μηρού, το μέτρο ταινία εφαρμόζεται στο ανώτερο τμήμα του μηρού - όπου συγχωνεύεται με το γλουτό. Όσο για τον όγκο του στήθους, μετράται παραδοσιακά από το πιο κυρτό τμήμα του μαστού. Τώρα ας μιλήσουμε για το πώς να μετρήσουμε σωστά το μήκος του ποδιού.

Πώς να μετρήσετε το σώμα - Διακοπή

Για να κάνουμε ακριβείς μετρήσεις, εμείςχρειάζονται έναν βοηθό. Για να ξεκινήσετε θα πρέπει να θέσει το πόδι σε ένα κομμάτι χαρτί (όχι μόνο στο παπούτσι, και σε λεπτές κάλτσες) και μετακινήστε το σωματικό βάρος της. Στη συνέχεια, ο βοηθός πρέπει να περιγράφει το περίγραμμα του ποδιού, αλλά έτσι ότι δεν υπήρχαν αποζημιώσεις, ότι είναι απαραίτητο να επιλέξετε το μολύβι όσο το δυνατόν πλησιέστερα στο πόδι. Το προκύπτον περίγραμμα μετράται στα εξώτατα σημεία του ποδιού σε ευθεία γραμμή. Παρεμπιπτόντως, πολλοί κατασκευαστές υποδημάτων στην επισήμανση των προϊόντων τους χρησιμοποιούν τη συγκεκριμένη επιλογή, μόνο με στρογγυλοποίηση 0,5 εκ. Έτσι, αν το μήκος ποδιών σας 21,8 cm, θα πρέπει να στρογγυλοποιούνται προς τα πάνω 22 εκ. 21,7 εκατοστά, επίσης, μπορεί να στρογγυλοποιηθεί έως και 22 εκατοστά, καθώς τα κομψά παπούτσια είναι ακόμα καλύτερα από ό, τι τα σφιχτά. Αλλά για να μετρηθεί η πληρότητα του παπουτσιού πρέπει να μετρηθεί ένα πόδι στην περιφέρεια σε δύο σημεία: πρώτον, στον τομέα της αποκατάστασης, και, δεύτερον, - στο μεταταρσοφαλαγγικής άρθρωση, δηλαδή, να σχεδιάσετε μια διαγώνια γραμμή κατά μήκος της βάσης των δακτύλων. Σε αυτό το centimeter ταινία θα πρέπει να εφαρμόζεται στο πόδι όσο πιο σφιχτό γίνεται. Ο όγκος του ποδιού δεν είναι λιγότερο σημαντικός από το μήκος του, διότι δεν είναι λιγότερο δυσάρεστο να περπατάει σε σφιχτά παπούτσια παρά σε σύντομα. Ωστόσο, η επιλογή αυτού ή εκείνου του μοντέλου γίνεται μάλλον από τις αισθήσεις, αλλά, παρ 'όλα αυτά, η γνώση των παραμέτρων σας είναι μερικές φορές πολύ χρήσιμη. Και λίγα λόγια για το πώς να μετρήσετε σωστά το βάρος, ή μάλλον - τη μάζα του σώματος.

Πώς να μετρήσετε το σωματικό βάρος

Για να το κάνετε αυτό, απλά σταθείτε στην κλίμακα και μέσακάποια στιγμή για να δούμε το αποτέλεσμα - από τη στιγμή που θα καθοριστεί. Ωστόσο, για να πάρετε μια πιο ακριβή εικόνα, είναι καλύτερα να επαναλάβετε τη διαδικασία, επειδή δεν είναι πάντα η πρώτη ζύγιση είναι 100% ακριβής - μπορεί να υπάρχει μια διαφορά εκατό-δύο γραμμάρια, και μερικές φορές ακόμη και μια λίβρα. Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι σε κλίμακες απέχουμε πολύ από πάντα ομαλές και ομοιόμορφες. Ορισμένες ζυγίζονται ακόμη και τρεις φορές σε αυτές τις περιπτώσεις όταν οι κλίμακες έδειξαν διαφορετικά αποτελέσματα με τις δύο πρώτες προσεγγίσεις. Επιπλέον, πριν από τη ζύγιση, φροντίστε να αφαιρέσετε τα παπούτσια και τα υπερβολικά ρούχα. Για να αποκτήσετε τα πιο ακριβή δεδομένα σχετικά με το βάρος του σώματός σας, είναι καλύτερο να ζυγίζετε σε εσώρουχα ή χωρίς ρούχα καθόλου. Με την ευκαιρία: δεν είναι σωστό να πούμε βάρος, αλλά μάζα. Το βάρος είναι μια ποσότητα που μετράται σε εντελώς νέες μονάδες σε Newtons. Και σε κιλά και γραμμάρια, το ίδιο μετράται και η μάζα, αλλά με την κοινή χρήση είναι ήδη δύσκολο να γίνει κάτι, γι 'αυτό και το έφερα.