Γιατί ιδρώνεις σε ένα όνειρο;

Ο ιδρώτας είναι φυσικόςφυσιολογική διαδικασία. Γιατί το σώμα διατηρεί τη βέλτιστη θερμοκρασία. Επομένως, ακόμη και σε κρύο, ένα άτομο χάνει μέχρι 1000 ml υγρού την ημέρα. Ωστόσο, σε ένα όνειρο μια τέτοια φυσιολογική διαδικασία επιβραδύνεται και μόνο για μερικούς συνεχίζει να είναι ενεργή λόγω διαφόρων λόγων. Ας εξετάσουμε λεπτομερώς γιατί ιδρώνετε σε ένα όνειρο.

Η αυξημένη θερμοκρασία σε μια κρεβατοκάμαρα

Θυμηθείτε ότι η βέλτιστη θερμοκρασία για τον ύπνο -περίπου 18 μοίρες. Εάν είναι υψηλότερο, τότε το ανθρώπινο σώμα αρχίζει να αναπτύσσει ενεργά ιδρώτα. Επομένως, φροντίστε ότι στην κρεβατοκάμαρά σας, τόσο στην κρύα εποχή, όσο και σε θερμοκρασία ζεστού αέρα είναι περίπου 18 βαθμούς. Τότε θα ξεχάσετε την αυξημένη εφίδρωση και θα κοιμηθείτε ειρηνικά.

Πάρα πολύ παχύ κουβέρτα

Εάν ιδρώνετε σε ένα όνειρο, ρίξτε μια ματιά πιο κοντά σαςμια κουβέρτα, σίγουρα, είναι πολύ παχύ και υπερθερμαίνει το σώμα, με αποτέλεσμα το σώμα να απαλλαγεί από την περίσσεια του υγρού. Η μόνη διέξοδος είναι να αλλάξετε την κουβέρτα. Δεν πρέπει να είναι φτερωτό και πολύ παχύ. Είναι καλύτερα να παίρνετε το συνηθισμένο από το sintepon. Πρέπει να είναι λεπτό, ώστε κατά τη διάρκεια του ύπνου να αισθάνεστε λίγο δροσερό.

Ακατάλληλη διατροφή

Δεδομένου ότι δεν είναι έκπληξη, αλλά το λάθος φαγητόμπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη εφίδρωση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Αλλά τι είδους τρόφιμα βοηθά να ενεργοποιηθεί αυτή η φυσιολογική διαδικασία; Πρώτον, είναι πολύ απότομη και αλμυρή. Προκαλούν την απελευθέρωση του υγρού από το σώμα. Δεύτερον, το σώμα αντιδρά με υπερβολική εφίδρωση για τον καφέ, το αλκοόλ, ισχυρή τσάι και όλα τα είδη των ενεργειακών ποτών. Επομένως, δεν συνιστώνται για χρήση το βράδυ. Επίσης, να θυμάστε ότι ενεργοποιεί τη διαδικασία της εφίδρωσης κατά τη διάρκεια του καπνίσματος του ύπνου. Ως εκ τούτου, απέχουν από εισπνοές καπνού το βράδυ και το καλύτερο ξεκίνημα για να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Διαχείριση φαρμάκων

Πολλά φάρμακα αλλάζουν για λίγομηχανισμό αυτορρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος. Ιδιαίτερα οξεία το σώμα αντιδρά στα αντιβιοτικά, οπότε όταν λαμβάνονται σε πολλούς ανθρώπους σε ένα όνειρο υπάρχει αυξημένη εφίδρωση. Θα οριστικοποιηθεί κάποια στιγμή μετά την ολοκλήρωση της πορείας της θεραπείας.

Αγχωτικές καταστάσεις

Αν για κάποιο λόγο πρέπει συχνάνευρικό, τότε μην εκπλαγείτε από την αυξημένη εφίδρωση στο όνειρο. Αυτό είναι φυσιολογικό σε αυτή την περίπτωση. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί με εφιάλτες. Μετά από όλα, προκαλούν επίσης άγχος στους ανθρώπους. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να πίνετε ηρεμιστικά σε φυτική βάση. Διορίζονται από το γιατρό.

Ορμονική αναδιοργάνωση

Αυξημένη εφίδρωση σε ένα όνειρο μπορεί να είναισχετίζεται με ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας. Μπορεί να παρατηρηθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ειδικά κατά τους πρώτους μήνες. Επίσης, οι ορμονικές αλλαγές συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, επειδή στο σώμα μιας γυναίκας υπάρχει έλλειψη οιστρογόνου και προγεστερόνης.

Υπερβολικό βάρος

Οι υπέρβαροι άνθρωποι ιδρώνουν όχι μόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλάκαι τη νύχτα. Το γεγονός είναι ότι με την παχυσαρκία, το σώμα είναι πιο δύσκολο να ελέγξει τις φυσιολογικές διαδικασίες. Η διέξοδος σε αυτή την περίπτωση είναι μόνο μία - να ακολουθήσετε μια δίαιτα (πάντα επιλέγεται από έναν διαιτολόγο) και να πάτε για αθλήματα (υπό την καθοδήγηση έμπειρου εκπαιδευτή). Καθώς θα χάσετε βάρος, η εφίδρωση θα μειωθεί και θα νιώσετε πιο άνετα.

Ασθένειες

Τις περισσότερες φορές, υπερβολική εφίδρωση τη νύχταπαρατηρηθεί με τη γρίπη. Επίσης, συνοδεύεται από ρίγη και πόνους στο σώμα. Όταν πραγματοποιηθεί η κατάλληλη θεραπεία, η θερμοκρασία του σώματος και η απελευθέρωση του ρευστού επανέρχονται στο φυσιολογικό επίπεδο.

Αλλά όχι μόνο αυξάνεται η αιτία γρίπηςεφίδρωση. Επίσης, αυτή η κατάσταση μπορεί να παρατηρηθεί σε ασθένειες του ενδοκρινικού συστήματος. Διαγνωρίζονται με υπερηχογράφημα. Εάν υπάρχει μεταβολική διαταραχή, παρατηρείται επίσης εφίδρωση στον ύπνο, καθώς αυτό είναι ένα από τα συμπτώματα μιας τέτοιας νόσου που απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία.

Μια άλλη κοινή ασθένεια είναι το σύνδρομοαποφρακτική άπνοια ύπνου, που συμβαίνει με την πείνα με οξυγόνο. Αυτή η ασθένεια συνοδεύεται όχι μόνο από εφίδρωση τη νύχτα, αλλά και από μικρές στάσεις αναπνοής. Ως αποτέλεσμα, ο παλμός αυξάνεται και η πίεση αυξάνεται. Είναι πολύ σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία αυτής της πάθησης το συντομότερο δυνατόν, προκειμένου να αποφύγετε σοβαρές επιπλοκές.

Συνιστούμε επίσης να διαβάσετε αυτά τα άρθρα: