Πώς να πάρετε βιταμίνη Α;

Η βιταμίνη Α ονομάζεται βιταμίνη της υγείας, γιατίσυμβάλλει στην κανονική πορεία πολλών διαδικασιών στο σώμα. Η ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικές συνέπειες, αλλά η υπερβολική δόση του προκαλεί δυσλειτουργίες στο σώμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να ξέρετε πώς να παίρνετε σωστά τη βιταμίνη Α. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το γιατί η βιταμίνη Α απαιτείται από το σώμα μπορεί να βρεθεί στο άρθρο μας - Γιατί βιταμίνη Α.

Πώς να πάρετε βιταμίνη Α

Η ελάχιστη ημερήσια απαίτηση για τη βιταμίνη Αγια ενήλικες και παιδιά ηλικίας από 7 ετών και άνω, οι γιατροί καλούν έναν αριθμό 1,0-1,5 mg ή 5000 IU (διεθνείς μονάδες). Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι των οποίων η ανάγκη είναι υψηλότερη από τον μέσο όρο. Αυτοί είναι εκείνοι των οποίων το έργο συνδέεται με το στέλεχος του οράματος - οδηγούς, πιλότους, κοσμηματοπωλεία, ραπτικά. Για το λόγο αυτό, η ημερήσια δόση πρέπει να αυξηθεί σε 5 500 IU.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα χρειάζεται περισσότερατα θρεπτικά συστατικά, η βιταμίνη Α δεν αποτελεί εξαίρεση. Στην περίπτωση αυτή, η ημερήσια απαίτηση θα είναι 2 mg (6600 IU). Μια παρόμοια ποσότητα βιταμίνης Α θα πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, καθώς και όταν:

ασθένειες του δέρματος, του παγκρέατος και του θυρεοειδούς αδένα και των εντέρων.
εγκαύματα ·
πυώδεις πληγές.
καταγμάτων ·
νεφρολιθίαση.

Για ένα παιδί ηλικίας μικρότερης του ενός έτους, πρέπει να λαμβάνονται 1650 IU (0,5 mg) ημερησίως, 3300 IU (1 mg) από 1 έτος έως 6 έτη.

Τα παρασκευάσματα βιταμίνης Α λαμβάνονται από το στόμα (με τη μορφήδιαλύματα και σακχαρόπηκτα) και επίσης χρησιμοποιούνται τοπικά. Τέτοια φάρμακα όπως οξική ρετινόλη και παλμιτική ρετινόλη (σε ελαιώδη διαλύματα) χορηγούνται ενδομυϊκά, πράγμα που είναι μια πιο αποτελεσματική μέθοδος. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις ημερήσιες δόσεις βιταμινών μπορούν να βρεθούν στο άρθρο μας - Πώς να πάρετε βιταμίνες.

Ενδείξεις για τη χρήση της βιταμίνης Α

Τις περισσότερες φορές, η βιταμίνη Α συνταγογραφείται για την πρόληψη και τη θεραπεία της ανεπάρκειας της βιταμίνης Α και της υποβιταμίνωσης με ανεπάρκεια ρετινόλης. Επιπλέον, μπορεί να συνταγογραφείται όταν: