Τι είδους ψάρι πρέπει να δώσω σε ένα παιδί;

Με την εισαγωγή της συμπληρωματικής σίτισης, το μωρό με το καθέναμήνα μαθαίνει όλο και περισσότερες γεύσεις, προσπαθεί όλο και περισσότερα προϊόντα. Και πότε γυρίζει το ψάρι; Και τι είδους ψάρι να δώσει πρώτα στο παιδί; Ας το καταλάβουμε.

Αυτές οι ερωτήσεις αρχίζουν να βασανίζουν τη μαμά που είναι ήδη ένα έτοςπαιδί. Ψάρια - ένα μοναδικό προϊόν σε σύνθεση και ιδιότητες, το οποίο δεν μπορεί να αντικατασταθεί από κάτι άλλο. Αλλά πώς να επιλέξετε από μια ποικιλία ειδών ψαριών, κάτι που είναι απαραίτητο για ένα μικρό παιδί; Το κύριο πράγμα είναι να εισαγάγετε οποιοδήποτε ψάρι στη διατροφή του μωρού πολύ προσεκτικά.

Από τα ψάρια είναι χρήσιμη

Στην πραγματικότητα, τα ψάρια παρέχουν το σώμα μαςχρήσιμες ουσίες, όπως το ασβέστιο και ο φώσφορος. Είναι απλά απαραίτητα για την ενίσχυση του οστικού συστήματος και την ανάπτυξη του παιδιού. το ιώδιο τροφοδοτεί τον θυρεοειδή αδένα ενός παιδιού. Επιπλέον, τα ψάρια περιέχουν: ψευδάργυρο, χαλκό, φθόριο, βρώμιο, μαγνήσιο, σίδηρο. Τα ψάρια εμπλουτίζουν το σώμα του παιδιού με βιταμίνες Α, Β, Ε, Δ.

Κάθε παιδί και ενήλικες ανάγκεςπολυακόρεστα ωμέγα-οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για σημαντικές διαδικασίες στο σώμα μας. Στα σφάγια θαλάσσιων και ωκεάνιων ψαριών, αυτά τα λιπαρά ωμέγα-οξέα είναι τα πιο πολύτιμα.

Επιπλέον, τα ψάρια είναι καλά αφομοιωμένα, δεν είναιφορτώνει το στομάχι και δεν προκαλεί ευερέθιστες γαστρεντερικές διεργασίες. Από τα ψάρια μπορείτε να μαγειρέψετε πολλά νόστιμα πιάτα για το παιδί - κεφτεδάκια, σουφλέ, σούπες, κοτολέτες, κατσαρόλες και ούτω καθεξής.

Μειονεκτήματα των ψαριών

Αλλά το ψάρι έχει τα μειονεκτήματά του. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι η αλλεργιογένεση. Στο σώμα ενός παιδιού, μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε σταδιακά το είδος των ψαριών που μπορείτε να δώσετε στο παιδί και ποια θα πρέπει να αναβληθεί. Ένα άλλο μειονέκτημα - η παρουσία των μικρών οστών. Ένα άλλο μειονέκτημα - τα ψάρια ποιότητας δεν είναι τόσο εύκολο να βρεθούν.

Πώς να επιλέξετε ένα ψάρι για ένα παιδί

Το πιο πολύτιμο ψάρι είναι η θάλασσα και η θάλασσαωκεανός ψάρια - τόνος, ρέγγα της Νορβηγίας, σολομός, σολομός. Αυτά τα ψάρια θα πρέπει να είναι στη διατροφή ολόκληρης της οικογένειας. Είναι προτιμότερο να δώσετε τέτοια ψάρια σε παιδιά από την ηλικία των τριών ετών, ώστε να μην υπερφορτωθεί το στομάχι.

Πιστεύετε τι είδους ψάρια θα δώσετε σε ένα παιδί ενός έτους; Δώστε προσοχή σε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είδη ψαριών. Προετοιμάστε την παιδική σας πέστροφα, γάδο, γατόψαρο, πέρκα, καλαμάρι, navaga, πέρκα, μερλούκιο ή μολύβι.

Μην δίνετε στο μωρό οστεά ψάρια, μπορείνα είναι επικίνδυνη. Ακόμα κι αν κάνετε κιμά από οστεώδη ψάρια, τα οστά μπορούν να παραμείνουν αρκετά και μπορεί να βλάψουν τον βλεννογόνο του παιδιού ή να κολλήσουν στο λαιμό του.

Είναι δύσκολο να αγοράσετε καλό ψάρι, επειδήτα περισσότερα ψάρια είναι κατεψυγμένα. Ένα κατεψυγμένο σφάγιο πραγματικά δεν εξετάζει καν, δεν θα μυρίσετε, πολύ μιλάμε, ότι τα ψάρια αντλούνται με διάφορες χημικές ουσίες για μακροχρόνια αποθήκευση. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αγοράσετε ζωντανά ή διατηρημένα με απλή ψύξη ψάρια.

Αντικαταστήστε, όχι εντελώς, αλλά τουλάχιστον εν μέρει, τα ψάρια μπορεί να είναι κάψουλες ιχθυελαίου. Είναι καλύτερο να σχεδιάσετε την εξοικείωση του παιδιού με τα ψάρια πλησιέστερα προς το έτος. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο μιας αλλεργικής αντίδρασης.