Τι πρέπει να κάνω όταν πρησμένα τα πόδια μου;

Συμβαίνει ότι συχνά πρησμένα πόδια. Δίνει δυσάρεστες αισθήσεις, πονάει. Αυτό το φαινόμενο είναι συχνά, και σύμφωνα με τα στατιστικά στοιχεία, συμβαίνει σχεδόν κάθε τέταρτο άτομο στον πλανήτη. Τις περισσότερες φορές, οι γυναίκες επηρεάζονται από αυτό, επίσης επειδή το πρήξιμο των ποδιών μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τι πρέπει να κάνουμε όταν τα πόδια φουσκώσουν σε κάθε περίπτωση.

Γιατί τα πρησμένα πόδια

• Ένα μικρό στρώμα μυών των φλεβών είναι ένα από τα πιοκοινά αίτια. Το φαινόμενο αυτό μπορεί να προκαλέσει μια λανθασμένη διατροφή, έναν καθιστό τρόπο ζωής. Επίσης, τα προβλήματα με τις φλέβες μπορούν να συσχετιστούν με την κληρονομικότητα. Με ανεπαρκή στρώση, η φλέβα εξασθενεί έτσι ώστε η κίνηση αίματος προς την καρδιά δεν είναι τόσο εύκολη. Ως αποτέλεσμα, το αίμα στάζει, η φλέβα αρχίζει να τεντώνεται και τα πόδια φουσκώνουν, γίνεται επίπονο, υπάρχει αίσθηση καψίματος στα πόδια. Τέτοιες εκδηλώσεις υποδεικνύουν ορισμένες διαταραχές στην κυκλοφορία.
• Η αποδυνάμωση του καρδιακού μυός είναι επίσης ένας από τους λόγους. Όταν το σώμα αρχίσει να συγκρατεί υγρό, η αρτηριακή πίεση αυξάνεται. Εάν η πίεση δεν μειωθεί αμέσως, αλλά διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε η καρδιά εξασθενεί. Ένας τέτοιος καρδιακός μυς δεν μπορεί να αντλήσει πλήρως αίμα, που επίσης οδηγεί σε οίδημα των ποδιών.
• Ο επόμενος λόγος είναι ένας χαλαρός συνδετικός ιστόςυποδόρια στρώση. Αυτό οφείλεται στη μείωση της ποσότητας πρωτεΐνης σε αυτό, όπως το κολλαγόνο. Ως αποτέλεσμα, το υγρό έχει την ιδιότητα να συσσωρεύεται γρηγορότερα. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι εάν η περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στο αίμα πέσει, στα πόδια μπορεί να εμφανιστεί οίδημα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η πρωτεΐνη είναι μια ουσία που κρατά νερό στα αγγεία. Επομένως, προσέξτε, ώστε η ποσότητα του να μην μειώνεται.

Εάν το πόδι είναι πρησμένο, τι πρέπει να κάνω;

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να σημειωθεί είναι ο τρόπος ζωής. Ίσως πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό που τρώτε. Για τρόφιμα στα οποία η περιεκτικότητα σε χοληστερόλη και αλάτι είναι υψηλότερη από τα επιτρεπόμενα πρότυπα. Είναι καλύτερο να τρώτε μια τέτοια τροφή, η οποία περιέχει χρήσιμες ουσίες, όπως:
  1. Μαγγάνιο - ομαλοποιεί την πήξη του αίματος.
  2. Το κοβάλτιο σε συνδυασμό με το μαγγάνιο μειώνει τη σοβαρότητα των ποδιών.
  3. Ιώδιο - ενεργοποιεί άριστα την κυκλοφορία του αίματος.
• Υπερβολικό βάρος - επηρεάζει το γεγονός ότι το αίμα στα σκάφηστάσιμη. Για να αποφευχθεί αυτό, επισκεφθείτε τακτικά το γυμναστήριο, βόλτα με ποδήλατο, περπατήστε μόνο με τα πόδια. Οδηγείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, όπως είναι απαραίτητο για την υγεία.
• Η νικοτίνη - οδηγεί στην καταστροφή του επιθυμητού στοιχείου του κολλαγόνου, των οποίων οι ιδιότητες αναφέρθηκαν παραπάνω. Κλείστε το κάπνισμα, επειδή ο καπνός εξακολουθεί να επιβραδύνει τη ροή του αίματος στο ανθρώπινο σώμα.
• Τα απαραίτητα χαρακτηριστικά είναι τα ρούχα και τα παπούτσια. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε έτσι ώστε οι κάλτσες, οι καλσόν, οι κάλτσες, τα υποδήματα να μην είναι στενά και να μην εμποδίζουν την κυκλοφορία του αίματος. Κρατήστε τα πόδια σας πιο ξεκούραστα. Για να το κάνετε αυτό, σηκώστε τα. Εάν ξαπλώνετε κάτω, βάλτε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας.
• Ελαστικές κάλτσες - προωθούν κανονικάη κίνηση του αίματος στα αγγεία, εις βάρος της αποθέσεως, η οποία συμπιέζει ισχυρά τον πυθμένα σχεδόν ολόκληρο τον αστράγαλο. Αλλά η χρήση αυτών των κάλτσες είναι απαραίτητη μόνο μετά από τη συμβουλή ενός γιατρού.
• Ειδικές ασκήσεις - βελτίωσηεκροή από τις φλέβες. Το πιο απλό από αυτά είναι ένα ποδήλατο. Ξαπλωμένη στην πλάτη σας, περιστρέψτε τα πόδια σας σαν να οδηγούσατε ένα ποδήλατο. Πολύ αποτελεσματική άσκηση για οίδημα των ποδιών.

Πρησμένο πόδι πρήξιμο

Μπορεί να συμβεί, οπουδήποτε και με οποιονδήποτε. Όταν είναι πάγος, μπορείτε εύκολα να πιέσετε το πόδι σας από το λεωφορείο σε γλιστερό δάπεδο. Κάπως στρίψω το πόδι μου - ήταν πρησμένο. Τι να κάνει σε αυτή την κατάσταση, θα πω τώρα:

• Το πρώτο είναι να δεις έναν γιατρό. Μόνο θα εξετάσει το τραύμα και θα συνταγογραφήσει τη σωστή θεραπεία.
• Εάν η ιατρική βοήθεια δεν είναι διαθέσιμη για κάποιο λόγο, πρέπει να γίνουν τα εξής:
  1. Σε μια πρηνή θέση, κρατήστε το πόδι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα
  2. Εάν υπάρχουν εκδορές, ξεπλύνετε με υπεροξείδιο του υδρογόνου. Βάλτε τον πάγο στον μώλωπο και πάρτε το φάρμακο για τον πόνο.

Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, ξέρετε τι να κάνετε σε αυτές τις δυσάρεστες περιπτώσεις όταν τα πόδια σας είναι πρησμένα. Σας ευχόμαστε καλή υγεία, ότι δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζετε.