Το χέρι πονάει: τι να κάνει;

Τι νομίζετε, εάν το χέρι πονάει - τι πρέπει να κάνετεπρώτη στροφή; Φυσικά, για να προσδιορίσετε τον εντοπισμό του πόνου, δηλαδή, σε ποια θέση του χεριού υπάρχει πόνος. Στο άρθρο, δεν θα μιλήσουμε για τις αιτίες του πόνου στα χέρια, όπως μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με αυτά στα άρθρα μας: "Γιατί χτυπάνε τα χέρια μου;" Και "Γιατί οι αρθρώσεις βλάπτουν;". Και θα μιλήσουμε για τρόπους ανακούφισης του πόνου, για τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν πρώτα με πόνο σε συγκεκριμένους χώρους.

Οι αρθρώσεις των χεριών κακό - τι πρέπει να κάνουμε

Με έντονο πόνο στις αρθρώσεις των χεριών που χρειάζεστε όσο το δυνατόν περισσότεροπιο πιθανό να απευθυνθεί στον εμπειρογνώμονα - στον ρευματολόγο. Ως εκ τούτου, όταν τα χέρια σας κακό άσχημα, τι πρέπει να κάνετε πρώτα; Απευθυνθείτε αμέσως σε γιατρό. Οι άνθρωποι της μέσης και της γήρας, κατά κανόνα, συνιστώνται διάφορα φυσικά φορτία στα χέρια (φυσικά, εφικτό). Η παροιμία «κίνηση - ζωή» εφευρέθηκε όχι μάταια και πολύ συχνά ο πόνος στα χέρια μπορεί να μειωθεί σημαντικά, απλά κάνοντας ειδική γυμναστική. Συγκεκριμένες ασκήσεις θα μπορείτε να πείτε μόνο σε έναν ρευματολόγο, επειδή ο έντονος πόνος στις αρθρώσεις των χεριών μπορεί να σημαίνει διαφορετικούς τύπους οστεοαρθρίτιδας ή ρευματοειδούς αρθρίτιδας, ο αριθμός των οποίων είναι πάνω από εκατό.

Παρ 'όλα αυτά, υπάρχουν πολλές καθολικές μεθόδους που μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον πόνο στις αρθρώσεις των χεριών.

• Πρώτον, στα zooptecs (ναι, μην εκπλαγείτε)για την πώληση ειδικών gel για άλογα. Όπως έδειξε η πρακτική, έχει το πιο ευεργετικό αποτέλεσμα σε ένα άτομο. 2-3 φορές την ημέρα κηλιδώστε αυτό το τζελ σε εκείνα τα μέρη των χεριών όπου παρατηρείται έντονος πόνος.
• Δεύτερον, τα φαρμακεία πωλούν διάφορα φυτο-τσάι,μειώνοντας τον πόνο στις αρθρώσεις, η οποία είναι επίσης επιθυμητή για να πίνετε τακτικά. Εάν δεν είστε αλλεργικοί στα συστατικά των τσαγιού και στο προαναφερθέν τζελ "άλογο", βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα.
• Επιπλέον, είναι χρήσιμο να δεχόμαστε κεφάλαια στα οποίαπεριέχει ιχθυέλαιο επειδή έχει επίσης καλό αποτέλεσμα στη μείωση του πόνου. Παρόλα αυτά, σας συμβουλεύουμε να συμβουλευτείτε έναν εξειδικευμένο ρευματολόγο, επειδή τα παραπάνω φυσικά φάρμακα ανακουφίζουν τον πόνο, αλλά δεν εξαλείφουν την αιτία και θα εμφανιστούν ξανά.

Έντονος καρπός - τι να κάνει

1. Ξεκουραστείτε. Όταν ο πόνος στο χέρι το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε - να εξασφαλίσει τη μέγιστη άνεση στο χέρι. Εάν ο πόνος δεν είναι πολύ σοβαρή και προκαλείται από το φόρτο εργασίας, προσπαθούν να κάνουν διαλείμματα από την εργασία, να χαλαρώσετε κάθε μισή ώρα εργασίας, και στη συνέχεια ζυμώνουμε για 2-3 λεπτά βούρτσα, κάνει ασκήσεις στην κάμψη-έκταση των δακτύλων και περιστροφική κίνηση των βουρτσών με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
2. Μασάζ βουρτσών. Πολύ χρήσιμο θα είναι τα χέρια μασάζ, καθώς και η κολύμβηση και η φυσιοθεραπεία. Εάν εργάζεστε συχνά για μεγάλο χρονικό διάστημα σε έναν υπολογιστή, αγοράστε ένα ειδικό μαξιλάρι ποντικιού με ελαστικό κύλινδρο για να διασφαλίσετε ότι το φορτίο στο χέρι είναι ελάχιστο.
3. Από τον πόνο στις αρθρώσεις καρπού βοηθήματα αφέψηματσουκνίδα και δενδρολίβανο, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως εφαρμογές, καθώς και ειδικά πηκτώματα. Σε ισχυρά φυσικά φορτία συνιστάται η σύνδεση των βουρτσών με ελαστικούς επίδεσμους, οι οποίοι θα μειώσουν σημαντικά το φορτίο.
4. Σε περίπτωση που ο πόνος επιστρέψει χωρίς ορατόπροκαλούν ή θα ενισχύσουν, θα περάσουν ή θα πραγματοποιηθούν επιθεωρήσεις στον εμπειρογνώμονα. Εάν ο πόνος είναι αποτέλεσμα κάποιας βλάβης, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό τραυματισμού ο οποίος θα κάνει ακριβή διάγνωση και θα συνταγογραφήσει θεραπεία.

Παρεμπιπτόντως, ο πόνος που εμφανίζεται περιοδικά στα χέρια χωρίς κανένα αξιοσημείωτο λόγο, μπορεί να μιλήσει για την παρουσία μιας πολύ πιο σοβαρής ασθένειας, επομένως, μια κλήση σε γιατρό σε αυτή την περίπτωση είναι υποχρεωτική.

Πόνος στα δάχτυλα - τι να κάνει

Με πόνο στα δάχτυλα απαιτεί πολύπλοκη θεραπεία. Αυτό σημαίνει ότι στις περισσότερες περιπτώσεις είναι απαραίτητο ως φάρμακο, καθώς και μασάζ και γυμναστική για τα δάχτυλα. Αν κατά τη διάρκεια των εργασιών στα δάκτυλα υπάρχει σημαντικό φορτίο, μην ξεχνάτε να τα ζυγίζετε τακτικά. Ωστόσο, σημειώστε ότι σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να κάνετε γυμναστική με δύναμη. Εάν ο πόνος αυξάνεται κατά τη διάρκεια της άσκησης, σταματήστε αμέσως και συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ένα θετικό αποτέλεσμα είναι το μασάζ των δακτύλων, το οποίο μπορείτε να κάνετε μόνοι σας.

Χονδροπροστατευτικά

Όσον αφορά τα φάρμακα,κάθε περίπτωση ξεχωριστά εκχωρηθεί φαρμακευτική αγωγή, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις δακτύλου χρησιμοποιούνται προϊόντα που περιέχουν το λεγόμενο χονδροπροστατευτικών - φυσικές ουσίες που είναι ζωτικής σημασίας για τη φυσιολογική λειτουργία των συνδετικών ιστών. Ειδικά φάρμακα που δεν διαφημίζουν, αλλά να δώσει μια σύνδεση με την τοποθεσία όπου ο γιατρός περιγράφει διάφορες σύγχρονες εγκαταστάσεις, χωρίς καμία διαφήμιση: οστεοαρθρίτιδας, γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη - μετακινηθείτε προς τα κάτω λίγο και θα δείτε τα ονόματα των παρασκευασμάτων με την περιγραφή.