Πώς να αυξήσετε την ανοσία;

Τι είναι η ασυλία; Αυτή είναι η προστασία του σώματός μας από κάθε είδους ιοί, βακτήρια και ασθένειες που περιμένουν για ενήλικες και παιδιά σε κάθε γωνιά. Από τότε, οι επιστήμονες έχουν εφεύρει ένα μικροσκόπιο, είναι σοβαρά σκεφτόμαστε πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας από το γεγονός ότι δεν μπορούμε να δούμε ή να παρατηρήσετε ακόμη, και, φυσικά, πώς να βελτιώσουν την ασυλία.

Το πιο συχνά το σώμα μας πάσχει από ασθένειεςμια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Κατά τους θερινούς μήνες είναι αποθηκευμένα προσεκτικά βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και ανόργανα συστατικά, τα οποία αυτή τη στιγμή του έτους, άφθονα στα μούρα και φρούτα. Το φθινόπωρο και το χειμώνα παρατηρούνται συχνότερα κρυολογήματα. Οι αλλαγές θερμοκρασίας, η υψηλή υγρασία και τα ρούχα που δεν ταιριάζουν πάντα στον καιρό είναι επιβλαβή για την υγεία μας. Αυτή τη στιγμή, αξίζει να παρακολουθείτε πώς να ντύσετε σωστά, να κρατάτε τα πόδια σας ζεστά και να καταναλώνετε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Αλλά την άνοιξη αυτές οι μέθοδοι δεν είναι πολύ αποτελεσματικές. Από τον Μάρτιο μέχρι τον Μάιο, επιτίθεται με αβιταμίνωση, και απλά με μήλα δεν μπορεί να κάνει. Η συγκέντρωση βιταμινών και μετάλλων είναι χαμηλή, και δεν ειδικά παρασκευάσματα δεν είναι πλέον αντιμετωπίσουν την πλημμύρα των ασθενειών.

Ασυλία του παιδιού

Αυτή τη στιγμή του έτους, τα παιδιά θα πρέπει να παρακολουθούνται,που το σώμα είναι πολύ ασθενέστερο από ό, τι σε έναν ενήλικα. Πώς να αυξήσετε την ασυλία σε ένα παιδί; Αυτή η ερώτηση είναι κεντρική σε όλους τους γονείς. Πρώτα απ 'όλα, μην περιορίζετε το χρόνο που αφιερώνεται σε μια βόλτα. Μετά από όλα, ο καθαρός αέρας και τα ενεργά παιχνίδια για το σώμα των παιδιών δεν θα βλάψουν, αλλά θα ωφεληθούν. Μην "τυλίγετε" το μωρό σε "εκατό ρούχα". Τα ρούχα πρέπει να είναι σχετικά με τις καιρικές συνθήκες. Σίγουρα δεν είναι απαραίτητο να ασχολείσαι με την αναρρόφηση στους ανοιξιάτικους μήνες, αλλά επίσης να μην ακολουθήσεις το παιδί στο κάτω μπουφάν και τις χειμερινές φόρμες. Επειδή, η υπερθέρμανση, το παιδί "παγιδεύει" ακόμα και το παραμικρό βύθισμα. Πρέπει να τρώτε περισσότερα φρούτα, φρέσκα λαχανικά, τρόφιμα που περιέχουν πολλές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Χρήσιμες σε αυτή τη χρονική στιγμή τα προϊόντα που περιέχουν βιταμίνη C (μήλα, λάχανο, σκασίματα, ψητές πατάτες, όλα τα εσπεριδοειδή, μαύρη σταφίδα, λωτός, βουλγαρικό πιπέρι, ντομάτες). Αυτό αφορά το πώς μπορεί να βελτιωθεί η ασυλία από τις λαϊκές θεραπείες. Μην υποτιμάτε τη σημασία των βοτάνων για ασυλία. Τις περισσότερες φορές χρησιμοποιούν το χαμομήλι, το πράσινο τσάι και το βαλσαμόχορτο.

Αλλά αν ακόμα παρατήρησες τα κύρια σημάδιαχαμηλή ανοσία το μωρό σας - σε αυτά περιλαμβάνονται τα κρυολογήματα, τα οποία συμβαίνουν συχνά, ρινική καταρροή, χρόνια βρογχίτιδα και βήχα, κόπωση, έλλειψη προσοχής, κακός ύπνος - θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο που προβλέπεται παιδί ειδικά παρασκευάσματα σας. Προκειμένου να επιταχυνθεί η ενίσχυση της ασυλίας των παιδιών, συνήθως συνταγογραφείται adaptogens, αντιοξειδωτικά, χηλικές ενώσεις και το ανοσοποιητικό διεγερτικά. Για την πρόληψη του κρυολογήματος μπορεί να δώσει τις βιταμίνες ολοκληρωμένη παιδιών. Σήμερα, ευτυχώς, μεγάλη ποικιλία φαρμάκων και μπορείτε να πάρετε βιταμίνες για τα παιδιά όλων των ηλικιών.

Πώς να αυξήσετε την ανοσία σε έναν ενήλικα

Το σώμα ενός ενήλικου είναι αναμφισβήτητα πολύ ισχυρότεροεύθραυστο παιδί. Αλλά παρά το γεγονός αυτό, τόσο ο άνδρας όσο και η γυναίκα χρειάζονται μια ισορροπημένη διατροφή, μέτρια σωματική δραστηριότητα, βραχυπρόθεσμες εξορμήσεις στον καθαρό αέρα. Θα πρέπει να καταναλώνεται σε ποσότητες μετριοπαθών καρότων, μπρόκολο, γαλακτοκομικά προϊόντα, κρέας, ψάρι, κολοκύθα, ελαιόλαδο, πολλά χόρτα (άνηθο, μαϊντανός, φύλλα και ρίζες σέλινου). Είναι επίσης απαραίτητο να υπάρχουν ακόρεστα λιπαρά οξέα στη διατροφή. Είναι σχεδόν σε οποιοδήποτε ψάρι και θαλασσινά. Η υγιεινή διατροφή είναι η καλύτερη απάντηση στο ερώτημα πώς μπορεί να βελτιωθεί η ασυλία ενός ατόμου.

Ανοσία στην εγκυμοσύνη

Οι γιατροί μπορούν να συστήσουν πολλά φάρμακα,διαβάζοντας τον σχολιασμό του, θα καταλάβετε πώς να αυξήσετε την ασυλία του σώματος. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί στον τρόπο βελτίωσης της ανοσίας στην εγκυμοσύνη. Σε αυτούς τους ευτυχισμένους μήνες, η μελλοντική μητέρα φροντίζει το μωρό της, συχνά ξεχνώντας για τον εαυτό της. Και αυτό είναι μάταιο. Μετά από όλα, το μερίδιο του λέοντος των βιταμινών στο μωρό της μητέρας απλώς «τρώει». Η πιο δύσκολη περίοδος για μια έγκυο γυναίκα είναι το πρώτο τρίμηνο. Αυτή τη στιγμή, το σώμα ξαναχτίζεται και μετακινείται σε ένα νέο επίπεδο. Δεν αντιλαμβάνεται πλήρως το έμβρυο, καθώς το τελευταίο αποτελείται από τα πατρικά κύτταρα και αν η γυναίκα διαρκεί με ασφάλεια αυτή την περίοδο, αυτό δίνει εγγύηση για καλή ισχυρή ανοσία τόσο για την ίδια όσο και για το παιδί. Οι γιατροί συνιστούν έντονα ότι οι μελλοντικές μητέρες έχουν περισσότερα φρούτα, λαχανικά, προϊόντα που περιέχουν πρωτεΐνες (cottage cheese, κεφίρ). Για να διατηρήσετε την ανοσία του σώματος, συνιστάται να περάσετε περισσότερο χρόνο στον ύπνο, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Το περπάτημα και η μέτρια άσκηση είναι χρήσιμα. Οι μελλοντικές μητέρες είναι πιο κατάλληλες για κολύμπι στην πισίνα και για περπάτημα. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να χαλαρώνετε το σώμα. Συνιστάται να πάρετε ένα ντους αντίθεσης, και είναι επιθυμητό να ρίχνετε μόνο τα πόδια. Αυτή η διαδικασία θα δώσει μια καλή δαπάνη για ζωντάνια και θα συμβάλει στη βελτίωση της ασυλίας. Τα κρύα νύχια δεν ταιριάζουν σε κάθε έγκυο γυναίκα, αλλά μπορείτε να κάνετε δροσερό τρίψιμο. Αυτοί οι απλοί κανόνες θα σας βοηθήσουν να μεταφέρετε εύκολα την εγκυμοσύνη, διατηρώντας ταυτόχρονα την υγεία και να δώσετε καλή στήριξη στο μωρό.

Ανοσία μετά τη λήψη αντιβιοτικών

Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι πάντα λαϊκές μέθοδοιβοήθεια, και υπάρχουν περιπτώσεις όπου η ασθένεια δεν μπορεί να νικήσει ή να αποτραπεί. Εάν συνέβη ότι δεν μπορείτε να αποφύγετε την ασθένεια ή έχετε πάρει κάτι σοβαρό, οι γιατροί συχνά καταφεύγουν σε αντιβιοτικά. Αυτό είναι βαρύ πυροβολικό, το οποίο βλάπτει όχι μόνο τα μικρόβια, τους ιούς και τις μολύνσεις, αλλά και το σώμα μας. Πώς να βελτιώσετε την ανοσία μετά από αντιβιοτικά είναι γνωστή μόνο από ειδικευμένους γιατρούς. Πρώτα απ 'όλα, συνταγογραφούνται ειδικά φάρμακα που αυξάνουν την ανοσία. Υπάρχουν φάρμακα φυτικής (ή φυσικής) προέλευσης, πωλούνται μόνο χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτές περιλαμβάνουν φάρμακα όπως immunal, βάμμα Echinacea, ginseng βάμμα, Σιβηρίας εκχύλισμα Ginseng, βάμμα Κινέζοι αμπέλου μανόλιας. Υπάρχουν επίσης φάρμακα για το ανοσοποιητικό βακτηριακής προέλευσης (DCI-19, imudon, βρογχο-μουν ribomunil) φάρμακα που περιέχουν νουκλεϊκό οξύ, φάρμακα ομάδα ιντερφερόνη (Arbidol, anaferon, amiksin, tsikloferon), θύμου παρασκευάσματα (timalin, vilozen, taktivin , θυμοστιμουλίνη), βιογενείς διεγέρτες (FIBS, αλόη, χυμό καλαγχόη), συνθετικά και μικτά διεγερτικά (Leucogen, pentoksil, βιταμίνες).

Αλλά μόνο ένα φάρμακο δεν μπορεί να κάνει, ακόμη καιμετά τη μεταφερθείσα ασθένεια. Θα πρέπει να ακολουθήσει μια σωστή διατροφή, τρώνε όπως πολλά τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη C (μαύρες σταφίδες, cranberries, βακκίνιο) και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι αναγκαίες για την άρση της ανοσίας. Θα βοηθήσει να αποκατασταθεί το ανοσοποιητικό σύστημα και αφεψήματα από βότανα (χαμομήλι, Siberian ginseng, ginseng, Echinacea, λεμονόχορτο Καλή απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα Πράσινο Τσάι -. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντιοξειδωτικό.

Κάθε άτομο μπορεί να βρει μια κατάλληλη επιλογή για τον εαυτό του, πώς να βελτιώσει γρήγορα την ασυλία και να προστατεύσει το σώμα σας από ασθένειες.