Γιατί το πονάει η πλάτη;
Παρακολουθήστε το βίντεο
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να είναι ένα σύμπτωμα μιας ποικιλίας ασθενειών. Επομένως, για να προσδιοριστεί ο λόγος για τον οποίο η πλάτη πονάει, κατά την πρόσληψη ενός γιατρού, ο ειδικός προσεγγίζει τόσο προσεκτικά τον ασθενή σχετικά με τη φύση του πόνου του.
Τι δείχνει ο πόνος στην πλάτη;
Κατ 'αρχάς, να δούμε την θέση του πόνου. Εάν η πλάτη πονάει καθ 'όλο το μήκος: από το λαιμό μέχρι τον κώλο της ουράς, τότε πιθανότατα οι μύες που συγκρατούν τη σπονδυλική στήλη επηρεάζονται. Γιατί το πονάει στην πλάτη σε αυτή την περίπτωση πιο συχνά:
- Μεγάλη διαμονή στην ίδια θέση (για παράδειγμα, σε μια καρέκλα γραφείου πίσω από έναν υπολογιστή).
- Σέλα και λανθασμένη στάση.
- Ένας καθιστικός τρόπος ζωής.
- Μη συμμόρφωση με τους κανόνες για τη μεταφορά βαρών.
Οι υπάλληλοι γραφείου συνιστώνται ιδιαίτεραπροσθέστε στη ζωή σας περισσότερη σωματική δραστηριότητα: τα βράδια πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή το γυμναστήριο, τρέχετε, πηγαίνετε για μια βόλτα για μια ώρα και ούτω καθεξής. Το κύριο πράγμα είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πάτε για αθλήματα! Η φυσιοθεραπεία θα βοηθήσει. Επίσης, μην αγνοείτε τους κανόνες άρσης βαρών:
- αν τα αγαθά είναι πέρα από τη δύναμή σας, μην προσπαθήσετε να το πάρετε.
- για να σηκώσετε ένα αντικείμενο, μην γυρίσετε την πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας.
- Κρατήστε το φορτίο πιο κοντά στον κορμό και όχι στα απλωμένα χέρια.
- Μη στρίψτε, κρατώντας ένα βαρύ αντικείμενο στα χέρια σας.
Γιατί η πλάτη μου βλάπτει στην οσφυϊκή περιοχή
Αυτός ο πόνος στην πλάτη είναι πιο επικίνδυνος από τον προηγούμενο καιΗ ασθένεια, το σύμπτωμα της οποίας είναι, είναι πιο δύσκολο να προσδιοριστεί. Προβλήματα με τη χαμηλότερη πλάτη συμβαίνουν συχνά σε άτομα σε ηλικία εργασίας (35-50 ετών) και, παρεμπιπτόντως, περνούν αρκετά γρήγορα. Αλλά υπάρχει ένα δυσάρεστο χαρακτηριστικό του πόνου στην πλάτη - "γυρίσματα" μία φορά, περιμένετε μια υποτροπή. Εδώ είναι οι πιθανές αιτίες του πόνου στην πλάτη:
- Οστεοχόνδρωση
- Σπονδυλαρθρίωση
- Σκολίωση
- Οστεοπόρωση
- Οίδημα
- Κάταγμα οποιουδήποτε ή περισσότερων ραχιαίων σπονδύλων
- Λοιμώδη νοσήματα (βρουκέλλωση, φυματίωση και άλλα)
- Φλεγμονές μη μολυσματικής φύσης (ασθένεια Bechterew, ρευματοειδής αρθρίτιδα, σύνδρομο Reiter)
- Εγκεφαλικά επεισόδια με εγκεφαλική κυκλοφορία
- Ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα (για παράδειγμα, οξεία σκωληκοειδίτιδα). Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το στομάχι και η πλάτη βλάπτουν ταυτόχρονα.
- Νεφροί, μολυσματικές γυναικολογικές παθήσεις
Γιατί η πλάτη μου κακό μετά από ύπνο;
Αυτό είναι ένα αρκετά συνηθισμένο παράπονο των ασθενών. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αιτία είναι η λανθασμένη στάση κατά τη διάρκεια του ύπνου. Πώς να κοιμάται σωστά; Η ιδανική θέση βρίσκεται στο πλάι με ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια. Επίσης μια εξαιρετική θέση - στο πίσω μέρος με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα. Έτσι, θα επιτύχετε χαμηλότερη πίεση στο κάτω μέρος της πλάτης. Εάν είστε λάτρης στο στομάχι σας, μην βάζετε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας, ας είναι καλύτερα κάτω από την κοιλιά σας. Οι ειδικοί δεν συνιστούν να αποθηκεύσετε την υγεία σας κατά την επιλογή ενός στρώματος.
Γιατί η πλάτη μου τραυματίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Το βάρος μιας γυναίκας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αυξάνεταιαρκετά γρήγορα, το κέντρο βάρους κινείται λόγω της μεγάλης κοιλιάς, όλα αυτά είναι η αιτία του πόνου στην πλάτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η πρώτη συμβουλή για έγκυες γυναίκες είναι να αντισταθμίσουν την εκτόπιση του κέντρου βάρους με την κάμψη της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Επίσης, μια γυναίκα πρέπει να δώσει παπούτσια με ψηλά τακούνια. Υπάρχουν ειδικές ασκήσεις για τις έγκυες γυναίκες που θα βοηθήσουν στην ανακούφιση της οδυνηρής κατάστασης. Αλλά σε κάθε περίπτωση, μην αγνοείτε τον πόνο στο πίσω μέρος και τότε επιστρέφετε στον γιατρό.
