Διατροφή Λάρισα Ντολίνα - Κριτικές
Λάρισα Δολίνια - τραγουδίστρια που θέλει να μιμηθείπολλές γυναίκες. Φωτεινή εμφάνιση, εκπληκτική δυνατή φωνή και υπέροχη φιγούρα - το πρότυπο! Μην εκπλαγείτε ότι οι δίαιτες της κατέκτησαν όλα. Έχοντας εξετάσει τον τραγουδιστή, καταλαβαίνετε ότι μια τέτοια δίαιτα είναι αποτελεσματική.
Κέφι διατροφή της Λάρισας
Έτσι, αν έχετε την επιθυμία να χάσετε βάρος, οπλίστε με τη θέληση να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες διατροφής:
- Φάτε 6 φορές την ημέρα και σε ορισμένες ώρες: 8:00, 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00. Μην παραβιάζετε αυτόν τον κανόνα αν πάρετε μια δίαιτα.
- Η δίαιτα εναλλάσσεται πάντα με τη συνήθη δίαιτα: 1 εβδομάδα δίαιτας, την επόμενη εβδομάδα κανονικής διατροφής. Και έτσι, μέχρι τη στιγμή που θα φτάσετε στο επιθυμητό βάρος.
- Το μενού διατροφής της Λάρισας Dolina θα παρουσιαστεί παρακάτω. Και στην εβδομάδα της κανονικής κατανάλωσης, περιορίστε τα γλυκά, λιπαρά, αλευρώδη και πικάντικα. Αυτή η εβδομάδα διορθώνει το αποτέλεσμα της δίαιτας, προσθέστε κανονικά 1 κιλό.
- Πριν από την εβδομάδα της διατροφής, η Λάρισα Ντολίνα πρέπει να περάσει μια ημέρα ελεύθερη.
- Καθαρίστε το κλύσμα του εντέρου.
Το μενού διατροφής της Λάρισας:
Πρώτη ημέρα: διανέμετε σε 6 γεύματα ψητές πατάτες χωρίς αλάτι (400 g), καθώς και κεφίρ, περιεκτικότητα σε λίπος 1% (500 g).
Τη δεύτερη ημέρα: για όλη την ημέρα τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά (400 g) και κεφίρ 1% (500 g).
Την τρίτη ημέρα: κάθε φρούτο, εκτός από μπανάνες και σταφύλια (400 g), κεφίρ 1% (500 g).
Την τέταρτη ημέρα: βράστε τα στήθη κοτόπουλου χωρίς αλάτι (400 g), καθώς και κεφίρ 1% (500 g).
Πέμπτη ημέρα: Επαναλαμβάνουμε την τρίτη ημέρα της διατροφής της Λάρισας.
Την έκτη ημέρα: για όλη την ημέρα, 1,5 λίτρα μη αεριζόμενου μεταλλικού νερού.
Έβδομη ημέρα: Επαναλαμβάνουμε την τρίτη ημέρα της διατροφής.
Να θυμάστε ότι απαγορεύεται αυστηρά η αλλαγήφαγητό από το μενού διατροφής της Λάρισας Δολίνα! Τις πρώτες μέρες θα είναι δύσκολη, αλλά τότε το στομάχι θα συνηθίσει σε μια τέτοια ποσότητα τροφής, θα είναι ραμμένη. Μην ξεχνάτε να τρώτε 6 φορές την ημέρα για ορισμένες ώρες.
Διατροφή Λάρισα Δολίνια - σχόλια και αποτελέσματα
Σύμφωνα με αυτή τη διατροφή, την πρώτη εβδομάδα το άτομομπορεί να χάσει βάρος κατά 5 κιλά, για το τρίτο - κατά 3-4, και για 2 μήνες - μέχρι και 25! Τι λένε οι συνηθισμένοι για τέτοια φαινομενικά αποτελέσματα, τα οποία προσπάθησαν να εφαρμόσουν τη διατροφή της Λάρισας ...
Κριτικές για τη διατροφή της Λάρισας, μπορείτε να βρείτε τα περισσότεραδιαφορετικά. Το γεγονός είναι ότι τα πρώτα αποτελέσματα είναι πραγματικά εκπληκτικά! Οι άνθρωποι χάνουν 5-6 κιλά την εβδομάδα! Ένα σημαντικό αποτέλεσμα επιτυγχάνεται σε δύο μήνες. Αλλά γράφουν επίσης ότι υπάρχει μεγάλος κίνδυνος μετά τη δίαιτα για να κερδίσετε περισσότερη απώλεια βάρους. Για να αποφύγετε αυτό, βεβαιωθείτε ότι έχετε εφαρμόσει τις εβδομάδες καθορισμού. Ήδη κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα ή να αλλάζετε καθιστική ζωή: περπατήστε κάθε βράδυ, ξεχάστε τον ανελκυστήρα. Επίσης πηγαίνετε στην σωστή διατροφή, μην χαλαρώνετε μετά τη διατροφή της Λάρισας, μην επιστρέφετε σε επιβλαβή τροφή.
