Πώς να πίνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναιμια εξαιρετικά σημαντική βιταμίνη, ειδικά στις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Με άλλο τρόπο, το φολικό οξύ είναι η βιταμίνη Β9. Για τη σωστή διαμόρφωση και ανάπτυξη του νευρικού σωλήνα του εμβρύου, αυτή η βιταμίνη είναι απλά απαραίτητη!

Πόσο χρειάζεται το φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Η δόση του φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 400 ή 600 μικρογραμμάρια. (0,4 ή 0,6 mg) ανά ημέρα.

Πώς να πίνετε φολικό οξύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Μπορείτε να αγοράσετε φολικό οξύ σε φαρμακείο χωρίς ιατρική συνταγή. Το φολικό οξύ σε δισκία περιέχει 1 mg. σε ένα πράγμα. Η υπερδοσολογία δεν θα είναι ακριβής εάν παίρνετε 1 δισκίο την ημέρα. Μπορείτε να αγοράσετε το φάρμακο "Folio", στο οποίο θα υπάρχουν 0,4 mg. το ίδιο το φολικό οξύ και 0,2 mg. ιώδιο, το οποίο είναι πολύ βολικό για μια έγκυο γυναίκα. Προσπαθήστε επίσης να μάθετε ποια τρόφιμα περιέχουν βιταμίνες Β, και τις τρώτε πιο συχνά. Γίνετε υγιείς!