Πώς να μάθουν να κάνουν κόλπα;
Παρακολουθήστε το βίντεο
Εάν θέλετε να μάθετε κάποιακόλπα - αυτό σημαίνει ότι θέλετε να κάνετε κάτι που άλλοι άνθρωποι δεν μπορούν να κάνουν. Έχετε αρκετή υπομονή. Πρέπει να αναπτύξετε έναν σαφή συντονισμό και ασυνήθιστες κινήσεις. Ας δούμε πώς να μάθουμε πώς να κάνουμε κόλπα, σε δύο απλά παραδείγματα.
Πατινάζ
Έχετε μάθει να στέκεστε κανονικά στον πάγο και εσείςκαταφέρνετε να γλιστρήσετε και να σταματήσετε χωρίς καμία προσπάθεια; Έτσι, ήρθε η ώρα να μάθετε ενδιαφέροντα και περίπλοκα ακροβατικά. Αυτό απαιτεί έναν καλά αναπτυγμένο συντονισμό, καθώς και μια αίσθηση ισορροπίας. Μόνο τότε θα είστε σε θέση να εκτελέσετε αυτά τα κόλπα.
- Γυρίζει. Αυτό δεν είναι δύσκολο να μάθεις, αν ξέρεις πώς να κάνεις ένα "μακρύ βήμα" - αυτό οδηγεί σε ένα πόδι. Έτσι, κάντε ένα άλμα προς τα εμπρός όταν είστε έτοιμοι να γυρίσετε, με το δεξιό σας πόδι να προσπαθήσει να ωθήσει, δίνοντας τα αντίθετα πόδια και το χέρι προς τα εμπρός. Έτσι, το σώμα θα αρχίσει να γυρίζει στην αριστερή πλευρά. Μετά από αυτό το στοιχείο, μην σταματήσετε, προσπαθώντας να μετακινήσετε τα πόδια σας. Εάν κάνετε ένα βήμα με το αριστερότερο σας πόδι πιο αδύναμο και το δεξί είναι ισχυρότερο, τότε θα ξεδιπλώσετε και θα πάτε μόνο σε έναν κύκλο.
- Η ανατροπή. Αυτή η μέθοδος είναι πιο δύσκολη από την προηγούμενη. Εδώ είναι οι άκρες της κορυφογραμμής. Ο στόχος είναι να μετακινηθείτε σε ένα τόξο. Αναπτύξτε το σώμα προς την κατεύθυνση της περιστροφής του τόξου, τραβώντας προς τα εμπρός το αριστερό σας χέρι. Είναι απαραίτητο να γείρετε το κύτος στο κεντρικό σημείο της κορυφογραμμής για να δημιουργήσετε τόξο. Στη συνέχεια, το αριστερό πόδι θα τεντωθεί προς τα εμπρός και θα περάσει τη γραμμή κατά την οποία κινείται το δεξί πόδι. Κατόπιν λυγίστε το αριστερό γόνατο και μεταφέρετε όλο το βάρος σας σε αυτό το πόδι. Η εξωτερική άκρη του δεξιού πατινάζ σπρώχνει πολύ μακριά. Σημαντικό! Δεν πρέπει να σπρώχνετε τα δόντια, γιατί πέφτετε. Επομένως, ξεκινήστε να κινείστε στην εσωτερική άκρη του αριστερού πατινάζ - έτσι θα σταθείτε στην επιφάνεια. Το δεξί πόδι ανυψώνεται προς τα αριστερά και σπρώχνει έντονα μακριά από τον πάγο. Αλλάξτε γρήγορα τα πόδια σας και θα πετύχετε.
- Ταξιδεύοντας πίσω. Γυρίστε με την πλάτη σας προς την κατεύθυνση της κίνησης σας. Βάλτε το αριστερό σας πόδι σε μια μικρή γωνία, τα δόντια θα πρέπει να επικεντρωθεί σε ένα skate, και να προχωρήσει από τα μέσα της κορυφογραμμής πίσω. Στη συνέχεια, επαναλάβετε το ίδιο στοιχείο με το δεύτερο σκέλος. Εναλλακτικά, εκτελέστε σοκ. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, το σώμα θα μάθει να ελέγχει το ίδιο το κίνημα και θα επιστρέψετε χωρίς προβλήματα. Το κύριο πράγμα είναι να κρατάτε τα πόδια σας "στο σπίτι" όλη την ώρα. υπό γωνία.
Απλά κόλπα με μπάλα
Αν θέλετε να μάθετε διάφορα φτεράτο επίπεδο των πραγματικών επαγγελματιών στο ποδόσφαιρο, πρέπει να θυμάστε ότι πρέπει να ξεκινήσετε με το απλούστερο. Έχετε υπομονή, όλα με τη μία, κανείς δεν μπορεί να το κάνει.
Εκπαιδεύστε, γεμίστε τη μπάλα με τα πόδια σας, δοκιμάστεγια να μετριάσει το χτύπημά του. Για να το κάνετε αυτό, μετακινήστε το πόδι σας κάτω με την μπάλα. Όταν μπορείτε να δυσαρεστήσετε εκατό φορές ή περισσότερο από κάθε ένα από τα πόδια, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε κάτι περίπλοκο.
Πρέπει να είστε σε θέση να κρατήσετε την μπάλα στο πόδι σας για λίγο. Απλά πατήστε τη μπάλα με το δάχτυλο στο πόδι σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε την μπάλα στο λαιμό ή στην πλάτη - αυτό θεωρείται επίσης κόλπο.
Αν θέλετε να μάθετε πώς να κάνετε κόλπα στο skateboard, διαβάστε το άρθρο Πώς να κάνετε κόλπα στο skateboard.
Οι φίλοι της λιγότερο ακραίας ψυχαγωγίας μπορούν να προσπαθήσουν να κάνουν τα κόλπα με το yo-yos που περιγράφονται στο άρθρο Πώς να κάνετε κόλπα με Yo-Yo.
Και τα κόλπα με κάρτες, σε μια οριζόντια μπάρα και με τη χρήση πατίνων κυλίνδρων μπορείτε να βρείτε στο άρθρο Πώς να κάνετε κόλπα.
