Πρέπει να σταματήσω το κάπνισμα;

Συχνά ακούμε ότι το κάπνισμα είναιαποκτήθηκε αντανακλαστικό και να το δώσει εύκολα, θα πάρει μόνο μια ορισμένη δύναμη θέλησης. Αυτή είναι μια πολύ λανθασμένη άποψη. Το κάπνισμα είναι μια συνήθεια και οι συνήθειες είναι πάντα δύσκολο να αλλάξουν. Και, δεδομένου ότι αυτό δεν είναι μια απλή συνήθεια, αλλά ένα συγκεκριμένο είδος τοξικομανίας, είναι δύσκολο να πούμε αντίο σε αυτήν δύο φορές. Όταν ένας καπνιστής θέτει μια ερώτηση: πρέπει να σταματήσει το κάπνισμα, σκέφτεται πρώτα απ 'όλα αν θα χάσει τον εαυτό του αν παύσει το κάπνισμα. Μετά από όλα, για πολλούς καπνιστές, η διαδικασία του καπνίσματος σταδιακά γίνεται αναπόσπαστο μέρος του ίδιου του ατόμου.

Στην αρχή τίποτα δεν εμποδίζει να προσπαθήσει να καπνίσειένα τσιγάρο. Και πριν να έχετε χρόνο να κοιτάξετε πίσω, το κάπνισμα έχει γίνει μια συνήθεια. Το γεγονός είναι ότι ο καπνός περιέχει νικοτίνη, η οποία είναι ένα από τα ισχυρότερα δηλητήρια. Στο νοικοκυριό, η νικοτίνη χρησιμοποιείται ως εντομοκτόνο. Οποιαδήποτε μορφή καπνού για κάπνισμα βοηθά στη λήψη νικοτίνης στο ανθρώπινο αίμα. Ήδη μετά από επτά δευτερόλεπτα, μετά τη διείσδυση της νικοτίνης στους πνεύμονες, εισέρχεται στον εγκέφαλο.

Σχετικά με τη νικοτίνη

Πρέπει να σημειωθεί ότι η νικοτίνη είναι σημαντικά ταχύτερηπαλμός, αυξάνει τη συγκέντρωση της ζάχαρης στο αίμα, είναι η αιτία της ήπιας διέγερσης του εγκεφαλικού φλοιού και του μεσεγκεφάλου. Έχει επίσης χαλαρωτικό αποτέλεσμα στους περιφερικούς μυς και μπορεί να μειώσει τη ροή του περιφερικού αίματος. Η εξάρτηση από τη νικοτίνη είναι πολύ επικίνδυνη. Οι άνθρωποι που έχουν αρχίσει να καπνίζουν πρόσφατα έχουν μια γρήγορη λύση, εγγενές σε αυτά, το βάθος της εισπνοής και ένα ορισμένο επίπεδο νικοτίνης στο αίμα. Όμως, σε έναν καημένο καπνιστή, η ανάγκη για νικοτίνη προκύπτει μετά από μείωση του επιπέδου συγκέντρωσης του στο αίμα.

Σχετικά με τους κινδύνους του καπνίσματος

Οι συνέπειες του καπνίσματος είναι πολύ εκτεταμένες και καταστροφικές. Ένα άτομο που καπνίζει κινδυνεύει να αναπτύξει στεφανιαία νόσο, γαστρίτιδα, υπέρταση, έλκη στομάχου. Έχουν επίσης τάξη μεγέθους πιο συχνή βρογχίτιδα, χρόνια λαρυγγοφαρυγγίτιδα, εμφύσημα, καρκίνο του πνεύμονα και πνευμονική σκλήρυνση.

Μπορώ να σταματήσω αμέσως το κάπνισμα; Κατά κανόνα, είναι δυνατό και απαραίτητο. Με μια σταδιακή απόσυρση, η επιθυμία για κατανάλωση νικοτίνης εξακολουθεί να υφίσταται. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να σταματήσετε το κάπνισμα σε μια πτώση. Για τον απογαλακτισμό από το κάπνισμα, τα επιθέματα νικοτίνης και διάφορες τσίχλες χρησιμοποιούνται ευρέως.

Όπως δείχνει η νέα έρευνα,οι καπνιστές-άντρες αυξάνουν τον κίνδυνο ανικανότητας. Όπως αποδείχθηκε, μεταξύ των καπνιστών που καπνίζουν κατά μέσο όρο ένα πακέτο την ημέρα, οι ανίκανοι άνθρωποι είναι 24% λιγότεροι από αυτούς που δεν καπνίζουν. Και, μεταξύ εκείνων που καπνίζουν περισσότερο από ένα πακέτο, ο κίνδυνος ανικανότητας αυξάνεται κατά 39%.

Σύνθεση καπνού

Όταν σκέφτεστε αν θα σταματήσετε το κάπνισμα,σκεφτείτε ένα ακόμα πράγμα - τη σύνθεση του καπνού του τσιγάρου. Περιέχει μεθάνιο, αργόν, αμμωνία, ακεταλδεΰδη, αργόν, butimalin, βενζόλιο, DDT, αιθυλαμίνη, μεθανόλη, serovodorol φορμαλδεΰδη, μεθυλαμίνη, υδροκινόνη, και μια ένωση οξειδίου του άνθρακα και το νικέλιο.

Επιπλέον, ο καπνιστής αναπνέει καιακτινοβολία. Οι πνεύμονες του καπνιστή λαμβάνουν δόση ακτινοβολίας, η οποία είναι περίπου 300 ακτινογραφίες. Ένα άτομο που καπνίζει συνεχώς λαμβάνει πίσσα, καθώς και άλλες επικίνδυνες για την υγεία ουσίες που συσσωρεύονται στο σώμα. Προκαλούν επίσης ασθένειες των πνευμόνων και επίσης μεταφέρουν αίμα στους λεμφαδένες, το ήπαρ και άλλα όργανα του ανθρώπου. Αυτά τα επιβλαβή συστατικά προκαλούν επίσης την ανάπτυξη της αθηροσκλήρωσης.

Πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν ακόμη δημοσιεύσεις,οι οποίοι αναφέρουν και τις θετικές πτυχές του καπνίσματος. Σύμφωνα με τους ειδικούς, το κάπνισμα μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας των αρθρώσεων, μειώνει τον κίνδυνο νόσου του Parkinson, μειώνει τον κίνδυνο θανάτου σε ορισμένα είδη καρδιακών προσβολών και αποτρέπει επίσης την παχυσαρκία.

Ίσως αυτό να συμβαίνει, αλλά μόνο εδώ, οι αρνητικές πτυχές αυτών των γεγονότων είναι απίθανο να διαγραφούν.

Είτε πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα, αποφασίστε, βεβαίως, εσείς. Αλλά σκεφτείτε εκείνους που επηρεάζονται από το παθητικό κάπνισμα - δεν έχουν καμία επιλογή.

Αν κάποιος έχει έρθει σε αυτό που θέλειπείτε αντίο σε αυτήν την εξάρτηση. Έχοντας φτάσει σε αυτό, μια δύσκολη απόφαση για ένα άτομο που καπνίζει, ο καπνιστής αντιμετωπίζει το ερώτημα: Είναι εύκολο να σταματήσετε το κάπνισμα; Κανείς δεν μπορεί να δώσει μια σαφή απάντηση σε αυτό. Εκείνοι που έχουν μια παρόμοια και, κυρίως, επιτυχημένη εμπειρία, θα πουν ότι είναι εύκολο. Επειδή έχουν ήδη περάσει από αυτό και τώρα απολαμβάνουν το αποτέλεσμα. Οι άνθρωποι που προσπάθησαν να σταματήσουν και δεν μπορούσαν, θα επιμένουν ότι αυτό είναι ένα αδύνατο έργο. Αλλά θα πρέπει να θυμόμαστε ότι σε αυτό το τεύχος όλα εξαρτώνται αποκλειστικά από εσάς! Σκεφτείτε αν σας αρέσει η γεύση του καπνού, η μυρωδιά των δακτύλων σας μετά και κίτρινο πλάκα στα νύχια και τα δόντια; Είναι ευχάριστο για σας το πρωί, όταν δεν καπνίζετε ένα τσιγάρο, φορέστε ένα μπλουζάκι που καπνίζει όλη την ημέρα; Σας αρέσει η μυρωδιά; Σκληρά. Ως εκ τούτου, όταν έχετε αμφιβολία για το αν θα σταματήσουν το κάπνισμα, καλύτερα σκεφτείτε: αν θα συνεχίσει και για ποιο λόγο.

Έτσι, μπορώ να σταματήσω το κάπνισμα; Μπορείτε. Και ακόμη και απαραίτητο.