Ποια είναι η διάθεση;

Εξετάστε τι σημαίνει η έννοια της "διάθεσης", ποιες εξωτερικές αλλαγές παράγει και πώς να αλλάξετε τη συναισθηματική σας κατάσταση προς το καλύτερο.

Ποια είναι η διάθεση: ο ορισμός

Οι περισσότεροι ψυχολόγοι κατέληξαν στο συμπέρασμα αυτόη διάθεση είναι ένα χαρακτηριστικό της συναισθηματικής κατάστασης σε μια ορισμένη χρονική περίοδο. Μερικές φορές αυτή η λέξη χρησιμοποιείται για να περιγράψει τις πινακίδες για το κυρίαρχο είδος της ανθρώπινης συναισθηματικότητας. Η διάθεση μπορεί να είναι eytimicheskim (επίπεδη), gipertimicheskim (υψηλό) gipotimicheskim (χαμηλή), και έτσι ενοχλητικό. Δ Το υπόβαθρο αυτής της συναισθηματικής κατάστασης είναι σε μεγάλο βαθμό καθορίζεται για μια σειρά από νοητικές διεργασίες, ένα από τα οποία πιστεύεται. Ανάλογα με τη διάθεση που έχουμε διαφορετικές αντιλήψεις για το μέγεθος των προβλημάτων και να βρούμε τρόπους για την επίλυσή τους, δημιουργεί ένα από τα πρόσωπα της υποκειμενικής μας πραγματικότητα.

Ποιες είναι οι λεπτομέρειες της συναισθηματικής κατάστασης

Μπορεί να είναι χειρονομίες, εκφράσεις του προσώπου, οτονισμόςφωνές και ακόμα και πώς ντύσατε σήμερα. Παρατηρήστε τι χρώματα κυριαρχούν στην σύντροφο κοστούμι: κίτρινο - είναι σε εξαιρετική διάθεση, πράσινο - είναι ήρεμο και ισορροπημένο, γκρι - σηματοδοτεί μια ψυχική ανισορροπία, ίσως, την κατάθλιψη. Ρίξτε μια προσεκτική ματιά στον άνθρωπο, ας μη utaitsya λεπτομέρεια από εσάς: τι μουσική παίζει στην playlist του, μειωθούν ή να αυξηθούν γωνίες του στόματός της, όταν αυτός είναι σε κατάσταση ηρεμίας, αν υπάρχει μια υγιή λάμψη στα μάτια του, και ούτω καθεξής.

Η επίδραση της διάθεσης στην υγεία

Υπάρχουν πολλοί υποστηρικτές της θεωρίας ότιη υγεία και η φυσική κατάσταση καθορίζονται από τις σκέψεις του ίδιου του ατόμου. Αυτές οι λέξεις είναι ακόμη συγγενείς: "συντονισμένη" και "διάθεση". Η συναισθηματική κατάσταση, φυσικά, επηρεάζει την εγκεφαλική δραστηριότητα και τη γενική κατάσταση. Όπως γνωρίζετε, το αποτέλεσμα ενός ισχυρού συναισθηματικού σοκ μπορεί να είναι μια ποικιλία από οδυνηρές καταστάσεις από έναν δυσάρεστο πονοκέφαλο σε ένα έλκος.

Πώς να βελτιώσετε τη διάθεσή σας;

Εάν θέλετε να μάθετε πώς να ελέγχετε τη διάθεσή σας, ακούστε τις συμβουλές ψυχολόγων:

Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τη βασική αιτία μιας κακής διάθεσης και να προσπαθήσετε να το αντιμετωπίσετε.
Πάρτε τη σωματική δραστηριότητα.
Προσθέστε στα λαχανικά διατροφής που περιέχουν σελήνιο (μπρόκολο, σπαράγγια, μοσχοκάρυδο, κάρυ, γαρύφαλλο). Μπορείτε να φάτε μια μπανάνα ή μια σοκολάτα, απλώς να μην παρασυρθείτε από τη θεραπεία "φαγητό deliciousness".
Φροντίστε την αγαπημένη σας επιχείρηση ή κοινωνήστε με ωραίους ανθρώπους.

Συνιστούμε να διαβάσετε τα παρακάτω άρθρα: