Από το λουτρό είναι χρήσιμο;

Κάνουμε μπάνιο για να χαλαρώσουμε μετάσκληρή μέρα και να διασκεδάσετε. Η διαδικασία αυτή έχει επίσης ευνοϊκή επίδραση στο δέρμα και στο σώμα ως σύνολο. Από το άρθρο μας θα μάθετε πόσο χρήσιμο είναι το λουτρό.

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των λουτρών εξαρτώνται από τη θερμοκρασία του νερού

• Ψυχρό λουτρό: τονώνει το σώμα, διεγείρει το νευρικό και το κυκλοφορικό σύστημα, βελτιώνει το μεταβολισμό. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι περίπου 20 μοίρες, ο χρόνος λήψης - μέχρι 5 λεπτά.
• Ψυχρό λουτρό: αυξάνει την όρεξη, αγωνίζεται με νωθρότητα, δίνει δύναμη. Η θερμοκρασία του νερού είναι 30 μοίρες, ο χρόνος του μπάνιου είναι 3-5 λεπτά.
• Κανονικό μπάνιο: χαλαρώνει το δέρμα, αγωνίζεται με αϋπνία, βοηθάει με πονοκεφάλους. Η θερμοκρασία δεν είναι μεγαλύτερη από 36 μοίρες, ο χρόνος λήψης είναι έως και 30 λεπτά.
• Ζεστό μπάνιο: αυξάνει την εφίδρωση, απομακρύνει τις βλαβερές ουσίες από το σώμα. Η θερμοκρασία του νερού είναι μέχρι 40 μοίρες, ο χρόνος λήψης είναι 10-15 λεπτά. Στο τέλος, ξεπλύνετε το σώμα με δροσερό νερό.

Σε ποιον και πότε μπορώ να πάρω ένα ζεστό μπάνιο στο άρθρο - Μπορώ να πάρω ένα ζεστό μπάνιο;

Πρόσθετα

Για να κάνετε ένα μπάνιο έχει θεραπευτική δράση, προσθέτει μια ποικιλία από αρωματικά και φαρμακευτικά συμπληρώματα.

1. Αφρός για μπάνιο. Πριν αγοράσετε είναι επιθυμητό να εξοικειωθείτε με τη σύνθεση και να δώσετε προτίμηση στον αφρό, ο οποίος περιέχει φυσικά αιθέρια έλαια. Το να κάνετε μπάνιο σε αυτή την περίπτωση δεν θα είναι μόνο μια ευχάριστη αλλά και χρήσιμη διαδικασία.
2. Μπάνιο γάλακτος. Ιδιαίτερα χρήσιμη κατά την κρύα εποχή, ενυδατώνει τέλεια και μαλακώνει το δέρμα. Για το μαγείρεμα, πρέπει να διαλύσετε μέχρι δύο λίτρα γάλακτος σε ζεστό νερό, προσθέτοντας μερικές κουταλιές μέλι και μια χούφτα αλάτι στη θάλασσα.
3. Θαλασσινό αλάτι. Ένα τέτοιο λουτρό επιταχύνει τον μεταβολισμό και ανακουφίζει το σώμα από επιβλαβείς ουσίες, ενώ βοηθάει στην απώλεια βάρους. Σε ζεστό νερό, απαιτείται να αραιωθεί έως και 500 γραμμάρια αλάτι. Αφού κάνετε μπάνιο, μην ξεπλύνετε το σώμα κάτω από το ντους, αλλά φοράτε αμέσως μπουρνούζι.
4. Μαγγάνιο. Στεγνώνει και απολυμαίνει το δέρμα σας. Προσθέστε όσες σταγόνες διαλύματος, όπως απαιτείται, έως ότου το νερό γίνει ανοιχτό ροζ. Πάρτε μια ημέρα για 5 λεπτά.
5. Αιθέρια έλαια. Βοήθεια για την αποκατάσταση της δύναμης Για να κάνετε το μπάνιο πιο ευχάριστο, επιλέξτε το αγαπημένο σας άρωμα. Προσθέστε 7-8 σταγόνες στο ζεστό νερό. Για περισσότερη χαλάρωση μετά το μπάνιο συνιστάται να πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι βοτάνων.

Διαβάστε περισσότερα για το άλλο μας άρθρο Τι λουτρό που πρέπει να κάνετε.