Πόσο σωστά πρέπει να πετάξετε σε ένα ρωσικό λουτρό;

Παρακολουθήστε το βίντεο

Πόσο σωστά πρέπει να πετάξετε σε ένα ρωσικό λουτρό;

Το ρωσικό λουτρό διατηρούσε τις παραδόσεις του σε μαςφορές. Ρωσική μπάνιο - δεν είναι μόνο ένα μέρος για την προσωπική υγιεινή, αλλά και μια αντανάκλαση του πολιτισμού μας. Οι αλλοδαποί, όταν έρχονται στη Ρωσία, συχνά θέλουν να μάθουν πώς να ατμού τους σε ένα ρωσικό λουτρό. Ναι, και οι ίδιοι οι Ρώσοι το καλοκαίρι επιλέγονται τακτικά στη χώρα ή στην ύπαιθρο για να βιώσουν τις ιδιαιτερότητες του εθνικού πολιτισμού, να βελτιώσουν τον εαυτό τους και να χαλαρώσουν με την ψυχή και το σώμα τους.

Από ότι είναι χρήσιμο να βυθιστεί στο ρωσικό λουτρό

Πρώτον, το ρωσικό λουτρό - ο καλύτερος καθαρισμόςμέσα για το δέρμα του σώματος και του προσώπου. Ο λόγος έγκειται στο γεγονός ότι ο ατμός, το πλύσιμο και το μασάζ της σκούπας της σάουνας επηρεάζουν την αύξηση της εργασίας των σμηγματογόνων και ιδρωτοποιών αδένων, συμβάλλουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και των μεταβολικών διεργασιών. Το δέρμα μας σε ρωσικό λουτρό είναι πολύ βαθιά καθαρισμένο από λίπος και ιδρώτα. Και για τους ιδιοκτήτες του προβληματικού δέρματος (ακμή, ακμή) ρωσικό λουτρό με σκούπα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο. Στην καθαρή σκούπα μπάνιου υπάρχουν φυτοντοκτόνα, δηλαδή πτητικές ουσίες που έχουν το βακτηριοκτόνο αποτέλεσμα που είναι απαραίτητο για το προβληματικό δέρμα. Για μια σκούπα μπάνιου είναι κατάλληλος οποιοσδήποτε τύπος δέντρου.

Δεύτερον, όταν ένα άτομο βυθίζεται σε ρωσικό λουτρό,λόγω αυτής της διαδικασίας, η διέγερση ολόκληρου του οργανισμού, το λουτρό επηρεάζει θετικά την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος καθώς και του μυοσκελετικού συστήματος. Το ρωσικό λουτρό βελτιώνει την ανοσία, αυξάνει τη ροή του αίματος, αυξάνει τα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα, τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων και των λευκοκυττάρων.

Πώς να ατμού σε ένα ρωσικό λουτρό

1. Πριν πάτε στο ατμόλουτρο, ένα άτομο χρειάζεται 2-3 λεπτά για μπάνιο στο ζεστό νερό.
2. Στο ατμόλουτρο θα πρέπει να εισάγετε το καπάκι, κατά προτίμηση θα πρέπει να είναι με τα πεδία. Αυτό το καπάκι θα πρέπει να υγραίνεται με νερό πριν από κάθε επίσκεψη στη θερμότητα.
3. Την πρώτη φορά που θα μπείτε στην ατμόλουτρο χρειάζεστε για 5 λεπτά, όχι περισσότερο. 2 -3 λεπτά για να περάσετε στον πάτο του πάτου, και ο υπόλοιπος χρόνος - βρίσκονται στην κορυφή.
4. Στα διαλείμματα μεταξύ των στροφών στο ατμόλουτρο, ιδρώτα με νερό.
5. Στη δεύτερη και τρίτη κλήση, πάρετε μια σκούπα μαζί σας. Ο συνολικός χρόνος σε ρωσικό λουτρό δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 2 ώρες.
6. Για να πλύνετε σε ένα μπάνιο με σαπούνι χρειάζεστε στο τέλος. Διαφορετικά, θα ξεπλένει όλο το λίπος από το δέρμα, το οποίο έχει σχεδιαστεί για να προστατεύει το δέρμα από την υπερβολική ξήρανση με ατμό.
7. Σωστό να ριχτεί σε ρωσικό μπάνιο είναι απαραίτητοβοηθός. Στις αρχές του χαϊδεύοντας τα πόδια σκούπα, τα πόδια, τους γλουτούς, τα χέρια από τα χέρια στο λαιμό, και στη συνέχεια προς την αντίθετη κατεύθυνση. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε shtrihoobraznye κίνηση σκούπα στην πλάτη, τους γλουτούς και τα πόδια.
8. Αναποδογυρίστε την πλάτη σας, ξαπλώστε για ένα λεπτό ή δύο και στη συνέχεια επαναλάβετε την προηγούμενη παράγραφο.
9. Τέλος, προχωρήστε με τον κύριο prihlestyvaniyu, κατά την οποία μια σκούπα για λίγα δευτερόλεπτα, πιέζεται το σώμα.